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簡易水果沙拉

(2006-06-27 10:00:05) 下一個


我用來做沙拉的水果是最大眾化的桃子和香蕉, 水果沙拉的做法很簡單,將水果去皮切丁(我保留了桃子的皮),再倒入酸奶,輕輕攪拌均勻,一盤潔白亮麗,清香撲鼻,酸甜可口,營養豐富的水果沙拉就做成了。

首先,酸奶要選低脂的品種。高脂酸奶往往太稠,做出的沙拉不好看,也與水果的清爽特點不符。第二,所選水果不能是那種切成丁要出很多汁水的,因為這會使酸奶稀釋,以致醬裹不住水果丁。第三,酸奶本身都帶有一定酸味,因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。第四,水果沙拉最好現做現吃。

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