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騎車辛苦還是跑步辛苦

(2024-06-17 13:22:07) 下一個

跑步機和羽絨服爭論騎車還是跑步更辛苦。

我覺得看情況吧,要是像超馬那樣訓練,跑步肯定辛苦。要是像環法那樣訓練,騎車也肯定辛苦。

對我來說,我最怕的,就是大鐵peak時,周末的long ride。

每次大鐵peak之前,都有五周左右的hell week。而且沒法開始很早避開酷暑,因為之前要遊開水。

周六早上太陽一出來就去遊開水,然後long ride。圖片裏貼的是阿拉斯加大鐵之前最後一次long ride,六個半小時,103英裏。

不知道有沒有朋友們一個人不停歇騎過103英裏。不是那種和一幫朋友,中間停下來吃點東西喝點咖啡的group ride,是一個人悶頭騎。

為了避免車流,我一個人在一條10英裏的鄉村小道上刷來回。一個來回二十英裏,五個來回就是100英裏。本來是從東麵開始,出去逆風,回來順風,但是我覺得這樣是給自己easy way out,就故意把車停在另一頭,出去順風,回來逆風。吃吃喝喝全部在車上解決。全程要保持心率和功率,還有踏頻。

這種枯燥,真的是言語難以形容。跑步可以聽音樂,而且就算是20英裏,也就是三個多小時。騎車不能聽音樂,完全就是看著自己功率計。特別是逆風的時候,耳邊隻能聽到風聲。到第四個repeat的時候,真的是全身心要和自己作鬥爭。那條路,我真的是每個角落,每棵樹,都記得清清楚楚。

有時候會有幾隻禿鷲在我頭上盤旋,估計是覺得我不中了,等著我倒下來了可以吃肉,哈哈。

騎完車以後還要跑步一小時。

搞完以後,一般就已經下午四五點了,如釋重負地在小鎮冰淇淋店喝root beer float,這是我每次完成大票以後給自己的獎勵。

我常常夢見自己回去那裏騎車,但是說實話,我害怕重新開始大鐵的騎車訓練。騎車最大的挑戰,不是體力,而是精神上的。認真的騎車訓練,是非常枯燥的。

現在的馬拉鬆訓練,強度雖然高,但是總的訓練量,和時間的投入,真的不是同日可語的。

 

 

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評論
江海寄餘生 回複 悄悄話 10邁的道來回刷太單調了。我每周騎30-40邁,也就是兩條道稍微換著刷。道路一樣,但是每次碰到的人不一樣。有時候可以爭取跟著其他人騎一小段(不是那麽近的跟騎)。鄉村小路上沒有人,可以自帶一個小音箱放音樂的。
油翁 回複 悄悄話
跑步機和羽絨服爭論騎車還是跑步更辛苦可能因人而異。對於我來說,長時間的騎車訓練是一種真正的挑戰,因為需要持久的專注和毅力。每次進行長途騎行,特別是在環境單調的鄉村小道上,需要克服心理上的孤獨感和枯燥感。而跑步則可以更容易地配合聽音樂等方式來打發時間,更容易保持心態穩定。

因此,我會選擇跑步相對騎車更容易調節和享受。每種運動都有其獨特的挑戰和樂趣,關鍵是找到適合自己的方式並堅持下去。不過,無論是騎車還是跑步,堅持鍛煉不僅能提高體能,也能鍛煉意誌力和堅韌精神。每一次挑戰都是一次成長的機會,也值得慶祝和驕傲。
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