今天老子搞了一個大票

去年年底的時候，我的教練讓我參加一個網上的騎車比賽。這本來是一個在聖地亞哥的time trial，每個人在規定的時間裏騎車，看誰可以騎得更長。有三小時，六小時，十二小時，二十四小時。我教練那時候參加了6小時比賽還取得女子組第二名的好成績。

今年他們第一次開通了網上virtual 比賽，教練讓我報一個，但是要求是在roller上完成。我看到有三小時的，她說想都不要想，打鐵的人，好意思麽，lol。

要事先下載wahoo RGT軟件，所以我繼strava， training peak, zwift, fulgaz以後，又多了一個騎車軟件，而且和garmin不兼容，都是business。

提前幾個星期用這個軟件騎了幾次，適應了一下他們的界麵。

比賽是格林威治時間，我還得在網上換算，是西部時間早上十點。

早上起來吃了昨晚愛美麗剩下的pasta。正好carb loading。

還剝了幾個費列羅巧克力。

這在平時騎車訓練時候是絕對不會吃的，但是indoor，特別是在roller上，我覺得肯定mentally很枯燥，要給自己一點獎勵，嗬嗬。後來事實證明確實很有用。

還放了幾個rice cake，但是都沒有吃。放了六瓶水。

然後就是等著比賽開始了。

界麵上很多人都在熱身準備，特別是那些12小時和24小時的。老邁說腦子進水的人可真多啊。。。。

我想我大概是整個比賽唯一騎roller的，騎roller和騎indoor trainer的最大區別就是roller要時刻要保持自行車的平衡，不能隨心所欲伸手拿水喝，拿東西吃，需要很強的focus。這是對騎車form的很好的訓練，當然也是很折磨人的。

比賽路線是一個7英裏的loop，六小時裏騎得最多的贏。每半個小時我要停下來喝水吃一一個膠或者巧克力球。四小時以後，我每個loop就要停下來拉伸一下。但是老子搞完啦，哈哈哈。10點到四點，六個小時。

power是沒法看了。剛開始幾個小時有點太保守了，因為很久沒有騎這麽長的了，不知道後來能不能hold住。沒想到最後一個小時還能跟著GCN的youtube video做interval，我就知道自己今天的effort太低了。

 

愛美麗經常跑上來看我騎了多久，她現在能扒在兩堵牆之間，嗬嗬

晚飯恢複正常。

吃完晚飯，愛美麗穿了新買的中國新年的衣服，和我們一起打麻將，嗬嗬

 

 

晚上一個朋友在我的strava上留言：Awesome job. It takes buns of steel to sit on a saddle for that long on a trainer. Way to go!

我想這就是教練的意圖吧，讓我慢慢重新build up mental toughness

 

[嚴惠姍]

你的家人們，都這麽可愛！