關於遊泳的護發和護膚

我頭發比較長，其實是因為懶，短發需要吹理，更花時間，長頭發反而紮起來就好了。也不用經常去修剪。我每天早上運動以後就洗頭，然後自然幹，上班時候紮起來。如果每天都花很多時間護理頭發的姐妹，就可以直接忽略不看我這篇文章。嗬嗬。

我換過不少遊泳帽，我覺得都會進水，特別是頭發邊緣那一圈。

最重要的是，下水之前要把頭發都充分淋濕，不要幹頭發進入遊泳池，這樣可以減少漂白粉水對頭發的傷害。在淋濕頭發之後，塗上遊泳專用的pre swimming hair defense。就是在頭發上塗了一層保護膜。

遊完泳以後，我用tri swim的香波和護發素。

另外還要抹skin lotion，否則皮膚會很幹燥。我發現最後還是強生的兒童護膚最好。以前女兒用，現在我也用。

在遊長距離的open water時候，在下水前，脖子周圍都要噴這個，減少轉頭呼吸時，和wetsuit領子造成反複摩擦。特別是在海水中遊泳。

這樣下來一年了，每周四次遊泳，頭發皮膚都還好。

 

 

[落花飄零]

回複 '忘憂草燕子' 的評論 : 你好，很高興看到你也在學遊泳，一定要有耐心，慢慢來。這個過程很珍貴的。

[落花飄零]

回複 '桉椏' 的評論 : 好像沒有打滑的問題。我頭發很細，剛開始不護理真的不行。

[落花飄零]

回複 '痛快一回' 的評論 : 看到遊泳的同好很開心，以後多交流！你打鐵嗎？

[忘憂草燕子]

多謝落花姐姐的護膚護發介紹，正需要，在學遊泳，苦苦掙紮換氣中，還不能遊25 yards，可以想象落花姐姐動不動就上千yard經曆多少努力。感謝你工作繁忙中還抽時間更新博客，提供各種有用信息。跟你博客很久了，帖子基本都看了，受鼓勵很大，特注冊來謝謝，保持更新哈。

[桉椏]

fyi 我用的是ultra swim的洗發水

[桉椏]

我一周五天遊，遊了幾年了。頭發的確發幹，我也用過swimmer shampoo啥的，覺得改變不大。不過仗著頭發比較粗，大概扛過來了。這下我得去試試你推薦的這幾樣。謝謝！

至於泳帽，我沒有哪天不是全部頭發都打濕的，泳帽的作用基本上是把頭發管住。你用的那個hair defense，抹了會不會頭發很滑，泳帽戴不穩？

[痛快一回]

哈哈，我也用Aqua Guard!

我頭發很短（我是男的），但是遊泳洗頭太頻繁了，頭發花白了。Aqua Guard 很管用！