渣滓洞的刑具

過節的時候，和幾位以前一起做內分泌fellow的老同學聊天。然後我驚訝地聽到J已經骨折了幾次。她比我還小幾歲。

Last year I broke my metatarsals and this year my fibula. I have right ankle instability and it keeps twisting. I need to find a personal trainer patient and optimistic enough for someone who is totally out of shape . I was trying to go the easy way and just do Pilates for exercise . I really need to increase my strength training.

我們都發了各自過節和家人的照片，孩子們都差不多大了，能看出來J發福了不少。

挺感慨的。

如果說一般人沒有這個意識，但是J自己也是內分泌醫生了。從健康信息的角度來說，和一般人比起來，她已經是天花板了。

那天早上剛好做完力量訓練，我的架子在車庫裏，早上燈光有點幽暗，讓我想起來渣滓洞的酷刑，哈哈。

但是正是這些渣滓洞的刑具，讓我保持了肌肉力量，保持了我的血糖血脂