宋美齡：放下名利得康壽

宋美齡在美國去世了。她的傳奇人生跨越了三個世紀。2001年在紐約公寓為她祝壽的時候，宋美齡自己說了一句話：上帝為什麽要我活得這麽長？
　　
　　老態早現卻能長命百歲
　　
　　據宋美齡當年在台灣時的一位私人醫生回憶：在宋美齡身上，真正出現老態的時間並不晚，早在她74歲時，動作上就已經開始顯得不太靈便了，也就是從那個時候起，便開始坐起了輪椅。
　　這位醫生還回憶說，她的記憶力已經明顯開始衰退。她大部分時間都躺在床上，整個人也胖了一點。據跟在她身邊的侍衛人員說，她的牙齒一直都很健康，最多隻補了幾顆。另外她的頭發也沒有全白，並且長到腰際。
　　這位醫生分析宋美齡的長壽秘訣：第一，她心態平和，萬事容易想得開；第二，她的晚年生活幾乎沒有什麽壓力，隨遇而安；第三，她很喜歡讓人替她敲敲膝蓋、揉揉肩膀、捏捏腳掌等部位，這樣可以促進血液循環；第四，宋美齡很注重飲食質量，少食多餐。
　　
　　想得開 放得下
　　
　　保持正常的、輕鬆的、愉快的生活方式，想得開也放得下，這是宋美齡之所以能夠長命百歲的重要秘訣。她在與自己身邊的工作人員晤談時，就主動提及她的子、孫兩代家屬和親屬相繼去世，她不會自陷於深沉的悲戚中，因為：“我曾經擁有過他們，我就滿足了”。
　　“看得開，放得下”，是一種大智慧成就，是心身健康、幸福恒久的前提。唐代名醫遜思
　　 邈活了lOl歲。他在一篇《養生銘》中，就特別提到“勿被悲歡極”，叫人不要大喜大悲，不要為七情六欲所動搖，達到一種“看得開，放得下”，“不為物累，不為情牽”，看破人生、超越生死的了無執滯、心無掛礙的境界，則自可意淨心安、健康長壽。
　　宋美齡同普通人一樣，有七情六欲，有喜怒哀樂。然而，她的身世、學識、情趣和文化背景決定著她有很高的自控能力。她有個好習慣，每當碰到不愉快的事情時，就找熟人聊天，說說心中的話，使淤積之氣一掃而光。
　　宋美齡與蔣經國麵和心不和。蔣介石去世後，蔣經國怕她興風作浪，發展自己的勢力，於是在幾天之內就把“夫人幫”的人馬統統調離台北，並調離軍隊，該整肅的整肅，該放逐的放逐，該冷凍的冷凍。宋美齡已經沒有一點權力，更沒有施展的空間。宋美齡開始對蔣經國的做法大為惱火，很想當麵把蔣經國罵個狗血噴頭，但她忍住了。在理智的驅使下，漸漸淡忘了煩惱，心情也平靜下來。
　　每當有熟人來看她，並誇獎她年輕時如何漂亮、如何能幹時，她便淡淡一笑，引用《聖經》上的話，回答說：“我要打的仗已經打過，要走的路已經走過。權、名、利已成硝煙散去，讓我們忘記這一切吧！”
　　
　　注重自然健身
　　
　　許多人認為，宋美齡用的化妝品肯定是全世界最最高級的。其實不然，說了也許大家不相信，她用的化妝品是最普通的，價格也是便宜的。而且，她畫眉用的黑膏，竟然是她吩咐隨從用廢報紙燒成灰做成的。每個剛到她身邊的新隨從，第一件事就是按她的意思，為她燒廢報紙，報紙燒成灰後，放在小碟裏，加上自來水，調成稀泥狀，這就是她畫眉的黑膏。
　　其實，宋美齡對化妝品的功用有自己的理解。她說；“化妝品全是衝著那些愛美又有虛榮心的女人來的，是要從女人口袋裏掏錢的。化妝品這東西我看透了，是早晨的露水。迄今為止，世世代代最令人困惑和頭痛的事就是衰老。生命如此美好，活著又如此千姿百態。然而，人這個動物，無分貴賤賢愚，最後終點站是去見上帝。古有道家煉丹，今有醫學冷凍，還有改變基因。殊途同歸，都是想抗拒衰老，想盡辦法留戀人世。於是，這些等級不同的五花八門的化妝品就產生了。它好像會讓人留住青春，其實是不可能的。化妝品的功用，不在於對皮膚的保養，而是對人的心理的安慰，自己騙自己，實際年齡是不會倒退的。歲月無情啊，人最重要的還是健康。我看抗衰老的辦法就是少吃多運動，少懶多動腦，少愁多尋樂，笑一笑百年少，這個道理誰都知道，碰到具體問題就難做到了。”
　　
　　夫妻禮讓
　　
　　夫妻恩愛對長壽幫助很大。據醫學專家們論證，夫婦恩愛能促進體內分泌出有益的激素、酶和乙酰膽堿等物質，這些物質能把體內血液的流量及神經細胞的興奮程度調節到最佳狀態，這對人的身心健康是十分有益的。反之，如果夫妻關係不和睦，使人鬱悶憂傷，就會使這些有益的激素分泌紊亂，破壞體內的生物化學平衡，導致一係列疾病，從而影響人的壽命。
　　宋慶齡曾說：“宋美齡與蔣介石的結合，開始雙方是出於政治目的和個人目的，也談不上婚前是否有感情，兩人婚後能謙讓、大度、溫柔體貼，尤其西安事變後，感情十分融洽和睦了。”
　　婚後，宋美齡與蔣介石的關係幾乎密切到了形影不離的程度。蔣介石在工作中每每碰到什麽棘手的問題，隻要同宋美齡商量，她總是耐心替他出主意想辦法，幫助蔣介石排憂解難。
　　當然，宋美齡與蔣介石平時也不是沒有矛盾，有時也會為瑣事爭吵，但雙方都能控製情緒，有時一方爭吵，另一方保持謙讓和沉默，從不記仇，吵過就算。
　　
　　工作是半個生命
　　
　　宋美齡是一個樂於忙碌地工作的人。她有著強烈的實現即定目標的決心。
　　宋美齡認為，工作會使人年輕。她在日記中寫道：“工作，是半個生命，越忙越有精神，人要年輕、要健康，就要積極參加工作。反之，懶散是生命之敵，一懶生百病。要使生命之樹常綠，隻有在不斷工作中防止智力衰退，保持身心健康。”
　　
　　每天堅持按摩
　　
　　宋美齡始終保持冰肌玉膚，表麵如大理石般光澤潔淨，跟她堅持天天按摩不無關係。替她按摩的是榮總醫院的兩名年輕的護士小姐。每天午睡前或晚上臨睡前，兩名護士便輪流為她按摩。一般是從眼睛、臉部然後到胸部、腹部，再到下肢、腳背、腳心。全身按摩，一直到宋美齡十分愜意地昏昏欲睡，護士才悄悄地離開。