楊力細說經絡按摩

有病時，經絡按摩要對症；無病時，經絡按摩益壽延年；疼痛時，經絡按摩，通則不痛；應急時，按按特定穴位有奇效。

內容簡介

隨著人們的工作節奏越來越快，生活壓力越來越重，健康問題也越顯突出。很多人表麵看起來很健康，但由於長期工作操勞，往往處於亞健康狀態，身體乏力，精神萎靡。要改變大眾的這種生活狀態，按摩可以說是一個捷徑，不僅可以起到預防疾病的作用、監測身體狀況，而且可以強身健體。 經絡按摩是一種在人的體表進行適當運動的一種保健方法，主要是通過對身體穴位刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部分功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力。臨床實踐證明，推拿按摩針灸穴位具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用。
中醫學認為，“通則不痛，痛則不通。”
經絡按摩是暢通經脈、疏泄瘀滯、緩解疼痛的有效方法，是注重養生的人們不可不知的基本原理。
本書文字簡練，圖示明晰，方法簡便，形象直觀，通俗易懂，易學易做。
一經掌握，須臾之間讓你放鬆自己的身體。

目錄

第一章 經絡按摩解密
陰陽五行與經絡息息相關
五髒六腑全在經絡的掌控之下
經絡通，氣血順，身體就好
經絡“不通則痛”是人體不適的根源
髒腑經絡與按摩保健
按摩能疏通經絡調節免疫
第二章 經絡按摩的必修課
望神色斷疾病
找到“阿是”穴就找到了病痛點
哪兒生病，摸摸穴位就知道
按摩的功效
全身穴位圖
按摩的種類與手法
學習按摩手法的要求
艾灸的方法
第三章 十四條“決生死，除百病”經絡
任脈——承載人類生養之根本
督脈——統領一身陽經之總督
手太陰肺經——肺、胃、大腸之所屬
手少陰心經——養心當是養命
手厥陰心包經——疏通氣血病自除
手陽明大腸經——通經絡排廢物
手太陽小腸經——放鬆肌肉緩解疲勞
手少陽三焦經——除煩除燥心情好
足陽明胃經——保養脾胃身體健
足少陰腎經——養陰益腎精氣旺
足太陽膀胱經——所到之處無所不能
足少陽膽經——提升氣血助消化
足太陰脾經——強大的後備力量
足厥陰肝經——平肝抑怒氣血順
第四章 有病時，經絡按摩要對症
感冒
低熱
咳嗽
哮喘
胸悶
胸痛
頭脹痛
眩暈症
目脹額緊
鼻塞不通
嘔吐
腹瀉
消化不良
高血壓
心髒病
冠心病
心絞痛
上肢酸痛
精神疲勞
心煩意亂
第五章 無病時，經絡按摩可益壽延年
健腦養神經絡按摩法
健脾益腎經絡按摩法
聰耳明目經絡按摩法
摩腹調氣經絡按摩法
捏脊益壽經絡按摩法
鼻部健美經絡按摩法
頭發健美穴位按摩
顏麵美容穴位按摩
眼部美容穴位按摩
齒部健美穴位按摩
足部按摩
第六章 疼痛時，經絡按摩能“通則不痛”
落枕
心肌炎
中風後遺症
頸椎病
肩周炎
肩部急性扭傷
背痛
背部強痛
急性腰扭傷
腰椎間盤突出症
疲勞性腰痛
腰肌勞損
腰三橫突綜合征
泌尿係統感染引起的腰痛
梨狀肌綜合征
坐骨神經痛
膝關節骨性關節炎
踝關節扭傷
足跟痛
第七章 應急時，按摩特定穴位有奇效
昏迷
中暑
暈針
暈車
誤死
中毒
溺水
第八章 全家老少經絡按摩各有特色
男人經絡按摩益腎強身
醉酒
耳嗚
勃起異常
遺精
陽痿
旱泄
不射精
射精疼痛
慢性前列腺炎
前列腺增生症
女人經絡按摩容顏煥發
保健按摩
麵部美容
護膚
去皺紋
消雀斑
除黃褐斑
治痤瘡
雙下巴
修脖
健臂
豐乳
瘦腰
提臀
莢腿
減肥按摩
月經不調
月經疼痛
妊娠
妊娠浮腫
子宮頸炎
子宮脫垂
治白帶
尿路感染
急性乳腺炎
老人經絡按摩延緩衰老
老年性耳聾
老年須發白
老年白內障
上瞼下垂
近視
麵癱
胃下垂
小兒經絡按摩促進生長
小兒健體按摩
小兒健脾胃按摩
小兒保肺按摩
小兒健腦益智按摩
小兒安神按摩
小兒捏脊保健
小兒脊柱按摩法
小兒指腕關節按摩法
小兒踝關節按摩

書摘插圖

第一章 經絡按摩解密
陰陽五行與經絡息息相關
　中醫學的“天一合一”理論認為人與自然界存在著一種相應關係，說明人生活在天地之間，其生理和病理上的變化都與自然界息息相關。陰陽五行和髒腑經絡都是我國中醫學基礎理論的重要內容，它貫串在中醫學的各個方麵。在按摩治病方麵，可以根據五髒所屬五行的特點，及其生克的規律來分析和診斷患者所得的疾病。而在治療上應根據五行生克的規律來采取順逆補瀉的方法，從而達到協調平衡，醫病保健的目的。
　一、陰陽學說與經絡的關係
　 陰陽學說與經絡的關係最為密切，它的主要內容可以概括為以下幾個方麵：
　1．.陽學說認為自然界的一切事物和現象都存在著相互對立的兩個方麵，這種對立是相關與統一的結果。主要表現在陰和陽之間的相互製約和互為消長。正是這種自然界陰陽相互製約、互為消長的運動變化在維持著自然界的動態平衡，使事物有所發展變化。如果陰陽的統一體沒有對立和消長，就不能得到統一，其對立運動也就終止了，事物也會消失。中醫學稱之為“陰平陽秘”，如果這種動態平衡曹到破壞，人們就會得各種各樣的疾病。
　　2.陰陽的消長平衡
　　陰和陽之間不是靜止不變的，而處在不斷地互為消長的運動變化當中，是在一定的限度和時間內“陰長陽消”、“陰消陽長”的相對平衡地程。