特效穴位使用手冊

本書為你精選了人體12條正經和奇經八脈上的58個特效穴位，專門解決潛藏在人們身體裏的眾多疑難雜症。書中介紹了： 5種綠色護生方案，精采15個保元真穴，帶你春保肝，夏養心，秋護肺，冬補腎，平安邁過四季每一天； 逐步根除身體上各種不適症狀和常見病的15種五髒寧穴位平衡法，讓你五髒和諧，人體常青； 27種女福大穴，悉心嗬護女性最擔心的乳腺係統和生殖係統，讓她們的身體年年春暖花開； 12種穴位易容法，由內滋外，讓不同年齡段的女性都能容顏明淨天然； 17種救生穴位法，將許多難以根治的疑難雜症一一予以化解； 最易於父母掌握、放心使用的5種兒童穴位療法，可讓孩子遠離發育期的眾多疾病。

目錄

序 疾病是福因，健康是善報
第一章 邪氣害人的方式和特點
外感六淫傷人的五大邪征
風邪是百病之源
寒邪收人氣血
濕邪纏人命
把燥邪遠遠擋在人體的水源和肺之外
熱(火)邪傷神更傷心
夏天要防的是暑邪
第二章 五髒和諧，人體長青
肝膽相照，百病難擾——肝陰虛的三種穴位良藥
讓肺自由地在正氣中翱翔——一穴根除肺陰虛
腎髒向人體敲響的警鍾——腎陽虛
三穴鼎立心胸安
用四個穴位來孝敬我們的後天之本——脾胃
把身體的中氣提起來——各類髒器下垂的穴位根治法
哮喘是外邪通過口、鼻和皮膚流竄進肺的
第三章 春夏秋冬的養生保命之穴
春季的保肝重穴——太衝、魚際、太溪
夏季的養心大穴——陰陵泉、百會、印堂
秋季的護肺寶穴——魚際、曲池、迎香、合穀
冬季的補腎精穴——陰陵泉、關元、腎俞
第四章 親手把疾病送上歸途
為自己的身體提氣——脾俞、足三裏補脾氣虛最好
為自己補血——血海和足三裏是讓肝不血虛的首選
讓自己心平氣和——使用太衝和行間的奇跡
全身都要補陽
防止心陰虛的絕招
最好的減肥妙藥就長在你身上——神奇的天樞、中脘
太衝、太溪、曲池是最好的降壓藥
攔截頸椎病的風府和手三裏
第五章 性福之穴
為自己的腎喝彩——讓腎不陽虛的兩個天賜之穴’
讓自己更強勢一解救。腎陰虛的太溪和關元
每天快樂一點點——肝腎鬱結的通泰大法
人體自有威而剛——追尋三個性福大穴
龍飛鳳舞——讓情欲高漲的三穴天然療法
第六章 絕大部分疑難雜症其實都算小病
第七章 讓她們的身體春暖花開
第八章 孕產期不適的特效穴位保健法
第九章 孩子最容易出現病的地方是肺、大腸和脾胃
第十章 獻給每一位女性的養顏真經
後記 用最小的穴位來解決人根子上的問題
附錄一 經絡穴位使用方法
附錄二 本書穴位說明書

書摘插圖

先天的東西到底能不能改變？這一點似乎沒有一點爭議，從古至今的醫家們都在說：先天的東西是從父母之精遺傳而來（“精”類似於現在所說的基因）。好像先天的東西就是鐵板釘釘不可更改了，《紅樓夢》裏麵不是也說林黛玉有“先天不足之症”，一直到最後也沒有好。
　　但是，有一點我們應該注意到，很多運動員小時候身體不好，被家長送到體校後，經過良好的培訓，最後竟然成了世界冠軍。這種現象又說明了什麽呢？
　　我在前麵講過，人的五髒是我們身體的核心部分，其他器官組織都隸屬於它們，腎為先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表裏；開竅於耳和前後二陰；脾為後天之本，主管肌肉，和胃相表裏，開竅於唇；心為君主之官，主管脈，和小腸相表裏，開竅於舌；肝主管筋，和膽相表裏，開竅於眼；肺主管皮毛，和大腸相表裏，開竅於鼻。這樣一來，全身眾多部位的疾病我們都可以找到它的來路與歸途。
　　人生下來體質就是陰陽不平衡的，差異很大，這一點我們承認，但這個時候我們不能就認命，認為這一切就是不可改變的。如果能仔細分析一下弱在哪裏，是哪一髒弱，我們就能通過後天的各種方法改變它。
　　既然內髒通過經絡和它們之外的器官相互聯係，生病時可以遙相呼應，裏應外合，那麽人體在沒病時也可以通過刺激經絡上最有效的穴位，激發它們的自救潛能，去提醒、改善內在的髒腑，從而進一步提高它們的防禦功能和狀態，這樣豈不是防患於未然嗎？
　　這就好比河與支流，如果河裏的水少了，那麽我們增加支流裏的水量，也照樣可以減輕主流的負擔，或者，把支流之水返還於河，也可以讓河水重新多起來。
　　我建議，先天體質不好的朋友一定要每天按摩下麵幾個穴位：肝俞、腎俞、太衝。
　　之所以這麽選穴主要是基於以下幾點：首先，腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最根本的東西，每天按摩這3個穴可以補益肝腎，肝腎逐漸強大了，身體就會一步步好起來。其次，這兩個穴都是背俞穴，背俞穴是督脈上的穴位，主管人全身的陽氣分布，所以，刺激它可以最快地補充人體的陽氣。另外，背俞穴為什麽要選太衝這個作用偏“瀉”的穴位呢？中醫裏麵有句話叫“氣有餘便是火”，就是說如果所補陽氣太多了，就會導致它們變成對人體有害的火。加用一下太衝就是給這些“火”透透氣，不至於讓它們在體內橫衝直撞，最後變性發酵。我們在栽樹的時候經常會這樣：先把樹苗放進坑裏麵，把土都填好後再雙手把樹苗向上提一下，有一點鬆動的感覺，為的就是讓樹苗不被土壓得太緊太死，如果那樣，樹苗就吸收不了多少營養了。
　　我們經常說“一張一弛，文武之道也”，要想身體好，主要就是要使五髒好，既不能鍛煉太過，也不能休息太過，按摩穴位也是這個道理，在身體偏弱的時候要以補為主，但是不能一味地強補，隻有恰當調理，五髒和諧這樣才能真正地改變先天，達到長命百歲的目的。