百歲胡子將軍孫毅的長壽之道

孫毅將軍1904年生於河北大成縣一個農民家庭。1931年12，月，孫毅任紅十四軍四十一師參謀長。1933年加人中國共產黨，參加過著名的二萬五千裏長征、抗日戰爭、國內革命戰爭，1955年被授予中將軍銜。進人老年後，孫老還是身板硬朗，思維清晰，耳不聾眼不花。他之所以能如此健康長壽在於：
　　一、堅持走路。“走”為百練之本。孫老說：“人老先從腿腳老。”古人也說：“竹從葉上枯，人從腳下老，天天千步走，藥鋪不用找。”老人隻要能走路，就不算老。因此老人要想健康長壽，生活愉快，光靠舒適的環境和豐富的營養是不夠的，還要靠走路，更重要的是通過走路可以陶冶自己的情操，磨礪自己的意誌，培養自己克服困難、勇往直前的精神。所以，孫老自75年前就懷著對共產主義的最高信仰，靠著一雙腳板和堅韌的毅力永不停歇地堅持走路鍛煉身體。經過多年的體驗，他深深認識到，堅持走路不僅能防病，而且能治病。原來他有痔瘡，堅持走路以後，不治而愈。他以前有小腸疝氣，如今也沒了。他在一次大病後，胳膊和腰都很痛，就每天走路，後來胳膊和腰都不痛了。前幾年他得了腦溢血，經醫院搶救治療，竟然完全得到康複，沒有留下任何後遺症，連醫院專家也說：“真是不可思議。”孫老自己認為這些都應歸功於走路，從中也悟出了生命在於運動，鍛煉能抗百病的道理。孫老說，堅持走路也要得法：一是要有一定的時間，每天要走一至兩小時；二是要有一定的距離，每天要走5公裏左右；三是要心平氣和，心情愉快，不能心事重重，以免發生意外。這樣堅持三、五年，就會嚐到甜頭。
　　二、心胸寬廣。孫老說：“人生在世，不可能沒有不順心的事。遇到不順心的事胸懷要寬廣，不要生悶氣。精神愉快靠心胸寬廣。心底無私天地寬嘛。”
　　1934年10月開始長征時，他擔任軍委教導師參謀長，任務是保衛軍委、黨中央。按照規定，應該配給他一匹馬，可在分馬會上，共產國際派來的軍事顧問李德說：“孫毅是白軍過來的，不能給他馬騎。”隨後將他名字下的一匹馬給勾掉了，而他手下的兩個參謀都有馬騎。當時他思想有些考慮，但仍幽默地對師領導說：“沒有四條腿，我還有兩條腿嘛。”就找一根棍子，背上了一個小包袱開始了長征。就這樣，他硬是用兩隻腳走完了萬裏長征路。回憶到這裏，孫老將軍風趣地說：“我真得感謝那位李德先生，他使我鍛煉了兩隻腳，為現在走路健身打下了堅實的基礎。”
　　由美國作家斯諾於1936年在寧夏豫旺堡拍攝的一張彭德懷、聶榮臻、孫毅等人的照片，後被收入斯諾的《紅星照耀中國》一書時，誤將孫毅寫成他人。孫毅看過多次也沒有說出真相。半個世紀後，經三聯書店再版，被聶榮臻元帥確認照片上那個人是孫毅，才予以更正。編輯問孫毅為什麽對斯諾的失誤未提出過，他說：“我老漢是幸存者，和犧牲的先烈比，我隻有從苦之勞，而無建樹之功。”這坦率的表述代表了孫老將軍的思想境界。
　　他說：“現在，我腦子裏一點負擔也沒有，可以說又忙又閑。一個人，把名利地位看得越低越好。當徹底破除了名利地位觀念，在思想上、精神上就會獲得真正的解放，就會精神旺盛，身體健康!”
　　三、退而不休。“老驥出櫪，誌在萬裏。”這是孫老常說的一句話。他自辭去總參顧問和全國政協常委後，就把離休作為一生最後一段路程的第一個春天，欣然擔任了京城內外20多所學校的政治輔導員或名譽教授，為學校青少年作報告或座談。一般在十裏路左右的路程，他總是步行前往，兩小時的報告，既不休息也不喝水，音量不減當年，全場上下不時爆發出一陣陣熱烈的掌聲。
　　1985年孫老去參觀雷鋒墓和雷鋒紀念館後，寫信給總參領導說：“看了雷鋒的遺物，聽到雷鋒事跡的介紹，我心潮起伏。他那活著是為了別人活得更美好的思想永遠值得我學習。”1986年孫老重返晉察冀軍區陳莊等地看望當地群眾，密切關注青少年的成長。當看到山腳下一排排青磚瓦房的學校時，連連稱讚老支書說：“你們很有遠見，你們現在辦學花點錢是很值得的。”在陳莊中學做報告時說：“我現在80多歲，照樣為四化大聲疾呼。”“暮年新甲新征始，願做春蠶吐盡絲。晚霞紅似火，餘熱可生輝。”他到處作調查，講傳統，在曾戰鬥過的地方又一次播種精神文明。許多年來，孫老不僅奔波在京內，還親自到大連、沈陽、齊齊哈爾、天津、延安等地學校、部隊作報告和參加青少年夏令營活動，宣傳黨的路線、方針、政策，教育青年熱愛祖國不怕艱苦、不怕流血犧牲的光榮傳統。孫老以生命不息、奮鬥不止、全心全意為人民服務的高尚情操，為青年人樹起一麵旗幟。不少青年正是通過他，認識了革命前輩，認識了共產黨。
　　四、勤幹動腦。孫老常說：“老人更要多動腦筋，多學習。腦子用則靈，不用則廢。勤動腦能維持思維功能。我喜歡讀書報，看電視，作為關心國家大事、了解社會發展和認真學習提高覺悟的重要課目。我還喜歡練習書法，常寫字也是一種鍛煉。寫字時要全神貫注，形神合一，把全身的氣力運到筆端。這時會把一切煩惱是非都忘到腦後，這就不僅達到了練習書法的目的，而且也促進了身心的健康。”
　　孫老每天堅持寫字兩小時，由於多年來的勤奮刻苦努力，使他的字遒勁瀟灑，自成一體，進入書法名家行列，是中國老年書法研究會名譽副會長、總參老幹部書畫協會會長。他的書法深受社會和軍隊中許多人，特別是青年人的喜愛，因此，求書者頗多。老人總是有求必應。有名的“奮鬥”、“精神”和“生命在於運動，鍛煉能抗百病”、“淡泊明誌，寧靜致遠”的字和題詞不知寫了多少幅，勉勵他們努力學習，勤奮成才。
　　
　　為紀念毛澤東同誌100周年誕辰，孫老懷著深切的感情，以行草書寫了毛澤東同誌詩詞37首作為獻禮，並以《將軍的懷念》編成書法集，出版發行。孫老還為北京軍區生命在於運動鍛煉能抗百病歌舞團上演的《長征組歌》題詞：“繼承紅軍傳統，高唱長征組歌”，把中國革命曆史上一個重要組成部分“長征”當成革命傳統教材教育後代。
　　五、生活儉樸。孫老始終保持戰爭年代艱苦樸素的作風，仍穿戴著幾十年一貫製的麵料或黃呢子製服和軍帽，總是一身戎裝，保持著一貫的軍人姿態。他的精神，也還是人們熟悉的那副剛毅堅強、氣宇軒昂的氣度。
　　他是閑不住的人，隻要對國家、社會有益的事他都去做。每天主動找事做，同許多青年廣交朋友，建立聯係。每月第一件事，就是領了工資，除交黨費和拿出一些交給老伴作為夥食費外，其餘部分親自去書刊亭買成書報寄給青年朋友，讓下一代得到精神文明和信息知識。他有句口頭語：“腰包無錢，睡覺香甜。” 他夫人也說錢留的越多，越是禍害。
　　飲食是基本吃素。每天粗茶淡飯，一不抽煙，二不喝酒，三不吃補藥。常年堅持吃家常便飯，反對人家大肆鋪張接待他。
　　生活規律，揮毫潑墨是每天不可少的情趣。每晚九時必睡。家庭和睦，鄰裏友好。孫老是全國健康老人，他和夫人田秀娟曾被評為全國金婚伴侶。他對家庭成員要求也很嚴格，夫人和子女都能理解老人的心境和愛好。
　　六、醫護保障。孫老認為：“健康生快樂，快樂生健康。”二者辯證統一，互相影響，缺一不可。要想身體好，必須精神好。對疾病不怕，既來之，則安之，相信能戰勝它，保持愉快的心情，思想上不解除武裝。堅持“動補”。所謂“動補”就是運動，走路。這樣，吃飯、睡覺都香甜，晚上躺下很快就睡著。
　　俗話說：“誰吃五穀不生災。”“天有不測風雲，人有旦夕禍福”，孫老患過十二指腸潰瘍發生穿孔；在中國少年兒童活動中心做報告時，情緒激昂，突然腦出血而跌倒，幸經及時送人醫院，經三天三夜的搶救，才蘇醒過來，住了5個半月才痊愈出院。近兩年又因右下肢靜脈血管疾病，經醫學專家會診，及時進行手術處理，得以迅速痊愈。孫老出院時問醫生，這麽快就好了，是啥原因?醫生告訴他八個字：“走路鍛煉，肚量寬大。”這確實是先進的醫療技術在孫老性格和體格的基礎上經精心治療護理所致。近段時間因年事已高，參加社會活動少了，但他仍然保持著高度的革命樂觀主義精神，要創百歲將軍的紀錄，爭取向120歲邁進。