惜肝如惜命

　　肝髒被稱為“人體第三生命中樞”。它是人體的解毒器、貯藏室、加工廠，又是激素代謝、膽汁形成的重要場所，還參與免疫功能和凝血因子的製造以及蛋白質的合成。人體中約有40％的蛋白質是由肝髒合成，特別是血漿白蛋白，更是維持膠體滲透壓的重要因素，它保護著人體內環境的穩定和平衡，少了它就會發生水腫、腹水等。老年人肝功能常會自然衰退，但此過程相當緩慢。可是許多人並不知道愛惜自己的肝，常常加給它一些額外的刺激和負擔，由此加速了肝的衰老和損傷，甚至導致脂肪肝、肝硬化、肝癌的發生。所以“惜肝如惜命”、“保肝如保命”的道理，也就在於此。
　　哪些因素容易損傷肝髒?
　　病毒感染在我國，病毒性肝炎的感染率甚高，尤其是乙肝，已超過1.2億人，而慢性乙肝極易導致肝硬化。臨床資料表明，85％的肝硬化，是由乙肝發展而來的，而且在肝硬化的基礎上，又易發生肝癌。所謂“肝癌三步曲”，即乙肝—肝硬化—肝癌，就是向人們敲響的警鍾。
　　酒精中毒酒精入體後，主要在肝內解毒，長期大量飲酒的人，可直接損傷肝細胞，醉酒後血清轉氨酶升高即為明證。科學家指出，醉酒一次，相當於得一次輕型肝炎，酒精性肝硬化，就是在天長日久中形成的。
　　營養缺乏長期營養缺乏或營養結構不合理的人，可降低肝細胞對毒物、毒素的抗禦能力，戰爭年代或貧困地區，肝硬化病人增多，都與此有關。動物實驗也證明：飼料中缺乏膽堿及蛋氨酸，動物即發生脂肪肝，這是肝硬化的前奏。
　　濫用藥物凡藥三分毒，長期濫用藥物者，會引起藥物性肝炎(中毒性肝炎)，如異菸肼、辛可芬、四環素、氨甲蝶呤、甲基多巴、某些降糖藥等；各種有機農藥殘留在蔬菜、瓜果上，危害也不可忽視。
　　寄生蟲病患肝吸蟲、血吸蟲病的人，若得不到及時治療，演變為肝硬化者，不乏其人。“骨瘦如柴，腹大如鼓”就是寫照。
　　膽汁淤積肝內、肝外的膽管阻塞，如膽結石、膽道蛔蟲、膽囊炎、膽管癌等，都會導致膽汁引流不暢，大量淤積在肝內，而高度濃縮的膽酸和膽紅素，均可損傷肝細胞，久而久之，引起“膽汁性肝硬化”。
　　肝髒充血慢性心功能不全、縮窄性心包炎、心包積液、心肌病等，由於血循環障礙，大量靜脈血回不了心髒，淤積於肝內，引起肝細胞損傷、變性、壞死、纖維化等，稱為“心源性肝硬化”。
　　慢性腸炎腸內細菌、毒素，經門靜脈入肝，可直接引起肝細胞損傷。
　　黴腐食物黴變或腐敗食物，如玉米、花生、魚蝦等，易汙染，產生黃曲黴素或亞硝胺，這些都是強烈的致癌物質，會直接引起肝癌。
　　上述諸因素中，以乙肝、酒精、藥物、黴腐食物最為常見和有害，這就為如何保肝指明了方向。
　　肝髒受損後可有哪些表現?
　　肝髒是一個具有強大貯備力和代償力的器官，一般輕度損傷肝髒可自行修複。如果上述有害因素不能及時清除，就會埋下潛在危險，無聲無息地引發病變。開始時，一般表現為食欲減退、惡心、嘔吐、厭油、腹脹、乏力、消瘦、右上腹隱痛或不適(重壓感)。如果發現上述這些消化道症狀，就應想到是否肝髒出了毛病；肝功能嚴重受損時，可發生低蛋白性水腫、腹水；如果影響到凝血因子的生成，常有自發出血傾向，如鼻出血、牙齦出血、皮膚出血點等；黃疸、肝脾腫大、門脈高壓、食管靜脈曲張、嘔血、黑便等，都是肝病更為嚴重的信號；蜘蛛痣、肝掌、男性女性化(乳房脹大、睾丸萎縮、陰毛稀少)，都說明雌性激素在肝內滅活發生障礙。
　　怎樣保護自己的肝髒?
　　肝髒的保護，要從日常生活入手。
　　首先，避免乙肝病毒感染。通常認為乙肝是通過輸血、手術或使用不潔的血液製品(尤其血友病人)而被傳染。其實在日常生活中，特別是夫妻之間、母嬰之間，也是不可忽視的環節。科學家用大猩猩作實驗：給猩猩飼喂帶有乙肝病毒的食物，猩猩卻安然無恙。如果用鐵刷子將猩猩的口腔黏膜和牙齦刺破，再喂這種食物時，猩猩就會發病。這一實驗證明，正常情況下，消化道完整無損，乙肝病毒難以侵入機體，若有了損傷，病毒就可乘虛而入。這就告訴人們，保持口腔、胃、腸、皮膚免受損傷何等重要。如果有口腔潰瘍、牙齦炎、胃潰瘍、腸息肉出血、痔瘡等疾病時，應及時治療，以保護消化道的防禦屏障。
　　其次，限製飲酒。特別是不能反複醉酒，已患肝病的人，要絕對忌酒。
　　再次，合理搭配營養。既不可營養缺乏，也不可營養過剩，以減少營養性肝腫大和脂肪肝的形成。黴變、腐敗的花生、玉米、魚、蝦、蟹、蚌，切莫入口。
　　第四，謹慎用藥，不可濫用藥物。對肝髒有損害的藥物，非用不可時，也要盡量縮短療程；寄生蟲病、心髒病、膽係疾病，都要早防早治。定期查體，是個好辦法，老年人每年作一次健康檢查，很有必要。目前市場上有些保健品，常宣稱是保肝佳品，選用時要慎重，必要時請醫生指導。