１１５歲壽星呂紫劍先生

聽西安友人講，2007年11月14日至16日要在北京舉行“北京國際健康產業博覽會”。在這次以健康為主題的大會上要為115歲的中國壽星呂紫劍先生頒發“健康老人長壽獎”。 　　呂紫劍（1893—）武術家兼中醫正骨師。湖北宜昌人。7歲拜師當地魚門拳師江英，習練武當長拳；13歲赴武當山拜武當山紫霄宮徐本善道長為師習練武當劍、武當太極拳、八卦掌；19歲又拜八卦掌名師尹福、李長葉為師認真研習遊身八卦連環掌及八卦各種拳械。1910年他任湖北鄂軍夏計寅部少校國術教官。解放後，1983年他出任中國武當拳法研究會會長職務。他著有《八卦養生法》、《中國武當內家拳法》等武術專著。鑒於呂老對中國武術的貢獻，中國武術協會授予他武術九段。他是我國民間武術家唯一的最高武術段位的獲得者，也是唯一一位武當武術的正宗傳人。他還是渝州紫劍武術館館長和呂紫劍骨傷科診所所長。1986年他應邀參加全國武術觀摩交流大會榮獲雄獅獎。他當年以93歲高齡表演的遊身八封連環刀，身法自然，步法輕靈，技藝精湛，給人們留下極深的印象。2005年11月他被聘為北京國色文化藝術團武術總教練。 　　呂紫劍一生喜歡繪畫、書法、養花，善中醫正骨。常散步，精武術，喜愛京劇等中國傳統文化。 　　日前記者在大連采訪了這位著名武術家。原來呂老的長壽秘訣是“每日堅持練道家內丹功法”。 　　呂老自創了一套“八卦靜默吐納養生功”。呂紫劍先生年輕時學習過八卦掌中的練神導氣之功法。每天早晨呂紫劍先生都要選擇一個安靜的環境打坐靜默一個小時，有時早晨練，有時晚上練，練功時自然盤膝，安祥端坐，兩手放鬆，絲毫不著力，把右手背放在左手掌上麵，輕輕擱在兩小腿上，貼近小腹。頭頸要平直，眼睛輕輕閉合，嘴巴也要微閉，切不可張開，舌尖微微抵住上齶。這時人體要養氣、心靜、身鬆、頭空，意念要守中丹田。每日靜坐意守丹田，大約練到15天後，丹田處就會發熱；3個月後，用意念導引真氣沿督脈上升，任脈下降，用丹田內真氣打通任督兩脈，這時人體的百脈就自然暢通。長期堅持練內功，人體自然能健康長壽。呂老對記者講，他練武當內功時，大腦非常清醒，自然周天運行時丹田有溫氣團。 　　呂紫劍晚年定居重慶市。他每日堅持練武術，習靜坐氣功，常打拳、喝茶、練書法，高興時為弟子們揮毫作畫。呂老每日三餐，每餐兩葷兩素，從不挑食，平日特別喜歡吃糖拌西紅柿，不食太油膩的食物，生活很有規律。呂紫劍先生心胸豁達，弟子眾多，性格開朗樂觀。呂老曾向記者表示，他想盡快把他的養生方法傳授給更多的青年朋友。