１０８歲老人的長壽之道

在廣西壯族自治區蒙山縣黃村鎮平原村生活著一位名叫張景年的百歲老人，老阿婆生於1899年，今年已經108歲了，是蒙山縣目前最長壽的老人。張景年10歲那年作為童養媳嫁到梁姓人家，18歲開始為人母，共生育有5個孩子，最小的兒子梁永貴已經76歲了，最大的孫子也已經55歲了。現在張景年一家已是四代同常，共計有孫子女18人，曾孫子女26人。
　　張景年老人雖然已經108歲了，但耳不聾，眼不花，精神狀態非常好，每日三餐正常，每餐能吃一碗飯以上，雖然牙齒已全部脫落，但用堅硬的牙床咀嚼飯菜沒有問題。
　　問及張景年老人長壽的秘訣時，老人說自己長期以來一直保持著心平氣和的心境，極少和家人或他人鬥氣、吵架，小節問題不計較，放得下。在飲食上以素食為主，愛吃雜糧、辣椒、豆豉等。起居上堅持早睡早起，多到戶外行走活動，舒展筋骨。平時還堅持做適量的體力勞動，在屋旁的菜園裏自己種植紅薯等蔬菜，並經常清除房前屋後的雜草。兒孫們經常叮囑她不要做體力勞動，以免累壞身體。但是，張景年雖然口頭答應了，過後還是不自覺地拿起勞動工具，來到菜園裏勞動。據了解，在蒙山縣生於十九世紀的百歲老人極少，而能保持健康狀態，並參加體力勞動的百歲老人更是少之又少。問及老人今後的生活時，老人說自己有信心再創蒙山縣長壽之最。