隨遇而安壽自長

　著名的老中醫關幼波先生今年已89歲，仍在診脈、開方、參加義診、做學術報告……正如他自己寫的對聯那樣：“有生之年爭貢獻，無窮樂趣是拚搏。”他是這樣說的，也是這樣做的。作為一位年長者能每日堅持如此大的工作量，自然是要有一個好身體，加之關老又是一位名中醫，所以他的養生之道就更引人關注，
　　關老的養生保健果然有自己的獨到之處。他每天早晨醒來先不下床，而是在床上盤起腿來做自己編排的養生操：先把手心搓熱，然後用雙手從眼睛向耳朵的方向揉搓30次(關老說，肝主目、腎主耳)，從鼻梁往下巴揉搓30次(可有效地預防感冒)，叩齒100次(既可補腎，又可防止牙齒脫落)，雙手揉膝蓋，同時注重展腰，這一切做完了，還要前後左右晃肩膀各30次，以手搓腰30次，雙手擴胸100次(以鍛煉心肺功能)，再練10分鍾深呼吸後起床。
　　關老說：“每天早晨的這種鍛煉我已堅持了20多年，這套操是從中醫理論上總結出來的，很適宜老年人。”
　　關老認為，在飲食上要注意食量的節製和食品的潔淨，吃東西不要過量，想吃的東西不要多吃，不愛吃的東西也不要強迫自己去吃，各種食品中的營養含量各有所長，不必太追求吃什麽。關老不愛吃海鮮，也不喝牛奶，不吃辛辣的食品，對水果也不大喜歡，反而每頓飯都要吃些肥豬肉，尤喜歡醬肘子、蒸扣肉、米粉肉、紅燒肉等，他說：“豬肉性微寒、味甘鹹，可豐肌體、補中益氣，有潤腹腸、生津液的作用；但肥肉不宜多吃，老年人的活動量小，兩塊肥肉的熱量就足夠了，多吃了不好，要節製。提到養生，有些人馬上與吃補品、服靈丹妙藥聯在一起，這是一種偏見。營養隻是養生之道的一部分，不能代替其他方麵。”
　　關老說：“養生之道沒有什麽訣竅，我的體會是精神最重要，堅定信念，隨遇而安是健康長壽的關鍵。我活了80多歲了，就是沒心沒肺。”“文革”期間，關老被當作反動學術權威打倒，最得意的學生站出來批鬥他，老伴被剃了“陰陽頭”。逆境中關老並沒有消沉，每天仍早出晚歸，努力工作。能治病救人，就是他最大的滿足。他常說：“治病是我一生最大的樂趣，名利對我來說全是身外之物。一個人如果整天為追求名利而算盡心機，勾心鬥角，就正應了《紅樓夢》裏的那句話：‘機關算盡太聰明，反誤了卿卿性命。’我現在腦子裏沒有名利的追求，一些頭銜也辭掉了，出國講學回來，人家給的汽車也捐給了醫院。做人要豁達，要大度，要做到榮辱不驚，這是養生的關鍵。”
　　關老說：“老年人不適合大量的運動，可以寫寫畫畫，既活動了身體，又調節了情緒。我的興趣十分廣泛，琴、棋、書、畫無所不通，還廣交朋友：廣泛的愛好，運動了身體，也陶冶了情操，與各界朋友的廣泛交往，開闊了眼界，增添了人生的樂趣，也使心胸更加豁達。”