人生樂趣

　人生樂趣自己找，
　　艱苦磨難也美好，
　　晚霞似火燒不盡，
　　手握二胡聽鳥叫。
　　有人說，生活像一麵鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭。當然，誰也不願意在哭泣中度過一生，但是也有許多人找不到樂趣，使自己樂不起來。例如有人腰纏萬貫卻更加貪婪，永不知足，並不快樂；有人已身居高位，但舉止高傲，心思沉重，難見笑容；還有些年邁的老人，盡管事業有成，但又整天哀歎“人生苦短”，憂心忡忡。其實，真正的人生應當是活一天、樂一天，不然就等於白活。人生樂趣自己找，找到了樂趣，人生才有滋味；笑對健康是最有價值的，不會尋找人生樂趣的人，才是最傻的人。
　　祖國醫學把喜、怒、憂、思、悲、恐，驚七種情誌的變化當做致病的精神因素，“太過”或“不及”可以引起氣機紊亂、髒腑失調，並把許多精神、情誌的變化與“心”相聯係，如稱心“在誌為喜”、“心氣虛則悲”、“喜為心之誌，笑為心之聲”，還有“喜勝憂”、“喜則氣緩”等諸多論述，說明古人也主張以喜樂的心情來緩和緊張、憂悶的不良情緒，達到保健的目的。如果一個人整天愁眉苦臉、悶悶不樂、情誌抑鬱，天長日久則會使氣機閉塞、氣血逆亂、氣鬱化火，有傷肺脾，出現食欲不振、神疲失眠、消瘦乏力等諸多症狀，正如古書《衛生寶鑒》稱：“心亂則百病生，心靜則百病息。”
　　如何通過歡樂增進體質、祛病強身，國外已早有重視，例如德國曾建立過“歡笑聯盟”，還定期舉行笑的比賽。1999年1月，丹麥等四國醫生在哥本哈根舉行專門研討會，討論幽默的醫療保健作用，並創立了“幽默治療學會”。美國俄克拉何瑪市建立幽默康複醫院，超過95％的患者稱，他們比進院前的感覺好多了。
　　人生有陽光燦爛，也有陰雲密布，沒有一個人的生命過程是完整無缺的，關鍵是自己如何對待，生活不是缺少完美，而是缺少發現，所以人生樂趣要自己找。首先要識福知足。常言道“知足者常樂”，“仁者樂”、“仁者壽”，工作要上進，生活上不攀比，自己認為可以了便知足，人生中難免有磨難、有曲折，隻當做是鍛煉、是考驗，事過之後一笑了之，不留遺憾，不能幻想生活有多圓滿，要喜迎坎坷，不要影響自己的喜樂。
　　其次是多做美好的回憶，多想過去的好事、樂事、成功的事，可振奮精神，提高情緒，哪怕是曾見過的風景，助人為樂的事例、辦事的經驗，都會引起大腦的良性刺激，不要把懊喪的事、痛苦的事反複在大腦中回蕩，製造不良的精神刺激，這叫自我折磨。中醫稱“心之官則思”，就是說要多思好事，對憂煩的事要學會忘卻，不要對自己的不足耿耿於懷。
　　第三要擺正精神與金錢、地位的關係，二者有關聯，但不可等同。一味追求金錢的人難能喜樂。曾經有過一個故事，一對老夫妻，乞討為生，居於一富翁牆外，為討得一碗剩飯而歡喜，富翁聽到笑聲感歎自己雖有萬貫家產，但妻子和兒子們明爭暗奪，難能一笑，乃金錢之過也，於是隔牆扔出一個金元寶，乞丐揀到後大驚失色，是留是交，或藏於何處，爭論不休，整天憂心忡忡，沉重的精神負擔使他們從此失去了笑聲。可見，富貴未必都樂，再苦再難也要笑一笑。
　　最後要善於自己尋找樂趣。對於年邁退休的人，正好利用這個機會，讓身心來個“大休整”，讓健康更上一層樓。