孤獨者的運動

丁誌城通常晚上5點左右才開始爬山。一進香山公園，他就直奔南麓的陡坡，甩開眼鏡湖畔的青鬆翠柏，一路奔頂。如果心情好，他的步伐就會飛快；如果腦子裏裝著事兒，初始的節奏會很慢，但最終還是漸行漸快。
　　不拍戲的日子，他每天在香山上走一圈；碰上在劇組拍戲，他會盡量在當地找座山來爬，哪怕是個小土丘，也要盡量把這項運動堅持下去。
　　這樣的生活，從4年前他在香山飯店偶住開始。當時那種青山綠水的環境，讓習慣了無規律生活的丁誌城覺得“哎呦，還不錯”！於是，這位健身房裏長年奮戰的演員決定轉戰香山。
　　回想最初開始爬山，丁誌城坦言，雖然他是健身房的常客，但一開始他還是爬不到一半就連呼帶喘了。堅持了一段時間，爬山慢慢變成了一種習慣。他對記者說：“爬山難在開始要克服惰性。當越過生理極限，成為一種習慣的時候，不去爬山反而會覺得難受。”
　　丁誌城鍾情於爬山還有一個重要原因，那就是一個人爬山的時候，能夠梳理內心各種想法。“爬山適合孤獨的時候一個人來做，沒有跟夥伴配合的牽掛，自己想快就快，想慢就慢，最適合邊走邊思考。”丁誌城最常回味的是山腳下刻著的那段箴言：一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四季不懶，五穀皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交流，九（酒）斷煙滅，十分坦蕩。
　　“爬山也爬出了感悟。珍惜當下，知足常樂，對健康，對人生都有好處。”
　　以前丁誌城有膽固醇高的毛病，但爬了8個月山後，身體各項指標全都正常了，而且體重也下來了。想起以前節食減肥的日子，丁誌城不住搖頭：“那時候一天就吃一根黃瓜，餓得我兩眼直冒金星啊。”為了樂趣和減肥，丁誌城要把爬山納入人生計劃之中。▲



    《環球時報 生命周刊》 (2005年11月22日 第十三版)