喝水過多會中毒

　　水是人體最重要，也是體內含量最多的營養物質。很多老人都有這樣的意識：水能排毒，冬、春兩季氣候幹燥，一定要多喝。
　　多喝水真的就安全嗎？中日友好醫院老年科副主任醫師趙東告訴記者，喝水太多，人也會“中毒”，老年人尤其要注意。
　　趙大夫介紹說，人體該攝取多少水分，要依體質、病情來決定。若在短時間內喝下大量白開水，將導致體內鈉離子含量偏低，身體機能退化的老年人很容易出現頭痛、昏迷、神誌不清、抽搐等症狀。
　　趙大夫在門診上就曾遇到過一位“水中毒”的78歲老人。老人為了做大腸鏡檢查，提前兩天就開始配合醫生，喝了大量白開水清腸，並且同時吃了少量瀉藥，接著禁食一整天，三餐隻喝清水來維持。沒想到第三天晚上老人就陷入昏迷狀態，還全身抽搐，被家人送到醫院時，老人體內的血鈉濃度僅為正常值的70%，確診為“急性水中毒”，需緊急輸液，補充鈉離子。
　　趙大夫指出，“水中毒”的現象並不普遍，但是患有高血壓多年，長期采取低鹽飲食方式，並且堅持服用利尿劑來降血壓的老人，一次性飲水過多，很容易導致血鈉濃度過低，出現“中毒”狀況。要想防止這種現象發生，老年人首先不能一次性過量飲水。每天最好在清晨和晚上臨睡之前各飲水200毫升，白天兩餐之間飲水600毫升左右。有些人喝不慣白開水，可以喝綠茶，或將胖大海、枸杞子、麥冬、羅漢果等泡水喝。如果三餐中有湯，則全天飲水數量要酌量減少。當需配合體檢而大量飲水時，最好不要隻喝白開水，健康老人可以飲用適量的運動飲料，而糖尿病病人則要飲用稀釋過的生理鹽水。▲