中醫為何多長壽

中國自古以來就有著寶貴的養生長壽的經驗。大家都知道，中醫擅長養生，許多老中醫都很長壽，因為他們會以養生之道來善待自己的生命。華佗發明五禽戲，壽逾九旬還目明體輕，步履矯健；孫思邈、葛洪……都很長壽。
　　中醫養生長壽之道在哪裏?簡單地歸納的話，有三點很重要。第一，藏精。中醫延緩衰老的養生奧秘主要體現在經典巨著《黃帝內經》中。《黃帝內經》強調養生奧秘主要是保腎精，因為中醫認為腎是生命之本、封藏之本，人的生老病死都和腎氣密切相關。所以保護腎精，就是保全真氣。尤其是男子的攝生更要注意保腎精。
　　第二，守神。中醫十分注意養神，主張“恬淡虛無”，強調“精神內守”，反對貪妄，忌諱縱欲，認為喜怒不節、七情過極都是損害健康的主要因素。主張少欲，要求神誌調和，精神愉快，使形神不離，這是延年益壽的重要因素。
　　第三，法時。中醫養生一定要順應四時，《黃帝內經》總結為“髒氣法時”，就是說養生一定要遵循四時交替，人與天地是相適應的，所以要“四氣調神”。▲