男人四十

　男人在40歲麵臨一個非常明顯的轉折點，在30歲至50歲，男人的體質、體能，心、肺、腦、腎功能都在逐步下降。
　　40歲的男人走出十麵埋伏，需要來自女人與書的幫助。

　　男人從記事那天起，就開始接受一種教育而逐步形成一種觀念：男人是強者。男人要偉岸，男人要強大，男人要有責任感。
　　為了維護“男子漢”的尊嚴，成千上萬的男人，正處在自我加壓、自我掙紮、自我困惑和自我毀滅之中。壓力大，競爭加劇，對健康的傷害越來越嚴重，使壽命相對於女人來說也越來越短。
　　男性在30歲至50歲，是動脈粥樣硬化的快速增長期，是健康易損期，慢性病高發期。
　　那麽，60歲以前，什麽時候最重要呢？60歲以前還有一關，這一關是20年，這20年是各種疾病的高發期。這個高發期男女有別，男的30歲～50歲，女的40歲～60歲。男性在30歲以後，是動脈粥樣硬化的快速增長期，是健康易損期，慢性病高發期。在30歲～50歲這20年當中，40歲以前慢性病患病率緩慢上升，總體上處於較低水平，患病率為9.9％。40歲～44歲，患病率急劇上升至20.9％，肥胖率也倍增。40歲是個非常明顯的轉折點，這個時期男人的體質、體能、心、肺、腦、腎功能都在逐步下降。
　　功成名就，失去自己。對健康，無知和無所謂都是有害的。
　　男性到40歲是一個大關。這時，男人負擔最重，壓力最大，上下左右交際應酬、職位、職稱、事業榮譽、官場仕途、妻兒老小，一樣都不能少。對男人來講最煩心的是名利，最費心的是工作，最省心的是健康。對於健康，有兩種認識，一種是無所知，這種人每天忙於工作，疲於奔命，自恃身體好，壓根兒沒把身體放在心上，大病臨頭毫不知情；另一種人是無所謂，認為人吃五穀雜糧，哪能沒有病？毛病大家有，別人無所謂，我也無所謂，沒有什麽大不了的。因此他們舍不得時間，舍不得金錢，他們忽視健康，等到功成名就，卻發現，健康沒有了。
　　女人和書是40歲男人健康的出路。
　　書是知識的源泉，精神的食糧；書是人生的指南，進步的階梯。如果一個人能好好讀書，書就能成為他一生中永恒的朋友。具體來講，書能使人明白世界，一本書能改變一個人的命運。
　　而女人則是男人生活中不可或缺的良師益友。有一個好女人時時關心你、提醒你，你的事業就會蒸蒸日上，你的身體就會保持健康，你的精神就會愉悅快樂。
　　擺正心態，關愛健康，一生健康。
　　書告訴我們，人生本來就有酸甜苦辣，沒有人一切都順利，但隻要有好心態，不要嫉妒，不要有報複心，苦難就能變成快樂。俄羅斯著名劇作家契訶夫說得好：“要是火柴在你的衣袋裏燒起來，那你應當高興，而且感謝上蒼，多虧你的衣袋不是火藥庫；要是你的手指被紮了一根刺，那你應當高興，多虧這根刺不是紮到眼睛裏；要是有窮親戚來找你，那你應當高興，幸虧來的不是警察；要是你的一顆牙痛，那你應當高興，幸虧不是滿口牙痛。朋友，照我的勸告去想吧，你的生活就會歡樂無窮了！”因此，屬於你的你一定不要急著去爭，要慢半拍，因為無論在什麽時候，它都會屬於你。不屬於你的，你怎麽急，都急不來，就算爭來了，也得失去，而且還會有損身心健康。看到別人好，要見賢思齊，常懷感恩心、慈愛心，有這樣的心態，成功一定會屬於你的。
　　書告訴我們，“男兒有淚不輕彈”的做法不利健康，凡事不要硬扛。遇到煩心事，生氣事，要學會宣泄，而宣泄就是把壞情緒釋放出去。你可以高聲朗讀、唱歌，也可以對朋友訴說，還可以大哭、大笑……宣泄之後，你會覺得緊張鬱悶的心情放鬆了、敞亮了。但宣泄不是發泄，發泄傷人傷己，宣泄不但放鬆自己，還能幫你了解人生。
　　書還告訴我們，生命是有限的，要科學地掌握它，使用它，延長它，必須關心它，愛護它，尤其是人到中年，在精力、體力走下坡路的時候，更要密切關注健康的變化，不要讓它在你的漠視中走向早衰，使你的事業停泊在途中，使家庭的幸福毀於你的無知與漠視之中。
　　一個公主的忠告。家就是男人的天然美容霜、保健品和祛病良藥。
　　泰國有一個公主，是研究婦女問題的專家，她有句話講得很精辟：男人要想得到幸福，不用什麽，隻要有一個愛他的妻子就夠了。愛得過多不會幸福，過少也一樣。
　　一個人要想幸福，就要有一個家，一個溫暖的家。這樣一來，心理、生理、心靈上兩個人心心相印，相濡以沫，就會幸福無比。一個溫馨和美的家庭，一個好的女人是上天給予男人最好的禮物。回到家就好像回到了綠洲，而不是回到了沙漠，得到的是甘露的滋潤；回到家看到妻子盈盈的笑容，而不是生硬的麵孔，就有了愉快的心情，濃濃的愛意。家就是男人的天然美容霜、保健品和祛病良藥。
　　人生100歲，對於男人來講，頭60歲是第一關。在60年中，30歲～50歲最關鍵，如果這20年非常好，就能平安到老。所以說，男人四十，十麵埋伏，理想的出路就是女人和書。
　　（摘自《廣州日報》）