水中自有顏如玉

人們都希望自己青春永葆，容顏煥發，美容成為一種時尚。“飲水美容”價廉易行，深受人們歡迎。
    人一刻離不開水，一旦缺水，不僅影響新陳代謝，還會使皮膚失去光澤而顯得幹燥衰老。
    多喝開水，能發汗和增加皮脂分泌，使皮膚得以潤滑。
    清早起床後不要急於舞劍弄棍，跳舞做操，應該先喝一杯開水。因為經過一夜睡眠、尿液和不顯性失水會丟失水分，使血液粘稠度增高，循環阻力增大，心腦供血不足，使人麵容憔悴。清水一杯可以迅速被吸收，稀釋粘稠的血液，改善髒器代謝， 促進血液循環，使皮膚保持鮮亮光澤，具有自然美的魅力。這就是早已為生物學家提倡的、“內洗滌法”。
    飲用礦泉水，美容效果更好。礦泉水含有鈣、鎂、鈉等多種礦物質及二氧化碳，能健脾胃，增食欲，使皮膚變得白嫩柔潤，容顏煥發如玉。
    常喝綠茶、薄荷茶、菊花茶也能得到美容的效果。茶葉有抑製亞硝基化合物的致癌功能，還有防治心血管病、清肝明目、養血解毒、固齒殺菌等作用。多喝茶水能加快體液循環，及時清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤。
    飲水美容要求少量多飲。每天飲水五六次，每次以一兩杯為宜。飲用過量會加重心髒、腎髒的負擔，使新陳代謝發生紊亂，從而削弱皮膚的抵抗力。
    用水美容除了“內洗滌法”，還有“外洗滌法”，那就是遊泳與沐浴。遊泳時由於水對皮膚的衝擊，加速了血液循環，有益於麵部、胸部健美，尤其是有益於豐乳。在各種遊泳姿勢中，以“蝶泳”和自由式健美最佳。以這兩種姿勢遊泳最有利於胸肌的堅韌和發達。沐浴也能收到麵部、胸部健美的良好效果。國外流行一種對豐乳有益的“水功法”。即在沐浴時讓蓮蓬頭的水噴射胸部，以預防胸肌鬆弛。實踐證明：經常以帶有輕度壓力的水流給乳房以磨擦，對增進胸部健美能起到甚為有效的作用。
    此外，在不便飲水和遊泳沐浴的情況下，用濕毛巾多敷一下麵龐，對麵部美容也有一定的效果。
    水，隨處都有。用水美容健身，簡便易行。願君多飲水，容顏美。