骨關節炎患者的飲食調理

由於骨關節炎與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關，因此在飲食上要注意以下幾點：　　1、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。　　2、超體重者宜控製飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。　　3、蛋白質的攝入要有限度，食物中過度的蛋白質會促進鈣從體內排出。　　4、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。　　另外，要適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期臥床休息。http://www.bjyouth.com/