人體108要害穴位

熟悉人體穴位對練武防身，學習點穴、打穴、解穴、擒拿、格鬥、防衛自保是一門必修知識。 1、百會穴：在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，即後發際正中上七寸。2、太陽穴：在眉梢與外眼角中間、向後約一寸凹陷處。3、印堂：在麵部、兩眉內側端聯線的中間。4、聽宮：在耳屏的前方、下頜關節後方的凹陷處。5、魚腰：在眉毛正中、眼平視時下對瞳孔處。6、率穀：在耳尖上方、入發際一寸五分處。7、晴明：在內眼角上方0。1寸處。8、耳門：在聽宮穴上方，耳屏上切跡的前方，張口時呈凹陷處。9、素 髎：在鼻尖端正中處。10、頰車：在下頜角前上方一橫指，當用力咬牙時，咬肌隆起處。11、人中：在鼻柱下，人中溝的上三分之一與下三分之二的交界處。12、承泣：眼平視時，在瞳孔的直下方，眼眶下緣上。13、下關：在顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。14、風府：在後發際正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷處，即兩筋之間陷中。15、風池：平風府穴，斜方肌和胸鎖乳突肌之間凹陷處，16、腦戶：在後發際正中上量二寸五分，當枕骨粗隆之上緣陷中。17、上廉泉：在頜下正中一寸，舌骨與下頜緣之間凹陷處。18、頸臂：在鎖骨上方，胸鎖乳突肌的後緣處。19、啞門：在項後發際上五分，第一頸椎與第二頸椎棘突之間處。20、缺盆：在頸外側處部、鎖骨上窩之中點處。21、天容：在下頜角後下方、胸鎖乳突肌前緣。22、廉泉：在頸前部正中線、喉頭結節上方陷處。23、扁桃：在下頜角下緣、頸總動脈搏動處。24、天牖：在乳突後下方、胸鎖乳突肌後緣近發際處。25、天柱：在啞門穴旁開三寸處。26、人迎：在結喉旁開一寸五分、胸鎖乳突肌前緣、頸總動脈搏動處。27、翳風：在耳垂後、乳突和下頜骨之間的凹陷處。28、扶突：在胸鎖乳突肌後緣與結喉相平處。29、天窗：在頸外側部、下頜角下，扶突穴後、胸鎖乳突肌後緣處。30、天鼎：在胸鎖乳突肌後緣，扶突穴下一寸處。 31、天突：在胸骨切跡上緣凹陷處。32、膻中：在兩乳頭連線的中點處。33、氣海：在腹部正中線、臍下一寸五分處。34、大包：在極泉穴與第十一浮肋端之中點處。35、腹哀：在大橫穴上三寸、即劍突尖下。36、期門：在臍上六寸、巨闕穴旁開三寸五分處。37、鳩尾：在臍上七寸，即劍突尖下。38、神闕：在腹部、臍窩中央處。39、步廊：在中庭穴旁開二寸處。40、極泉：舉臂開腋時，在腋窩中間、腋動脈內側。41、日月：在乳頭直下第七肋間隙、即期門下一寸。42、上脘：在腹部正中線上，臍上五寸處。43、京門：在第十二肋骨頭下。44、急脈：在大腿內側麵上部，從恥骨聯合之中央外量二寸五分。45、梁門：在腹上部、臍上四寸、中脘穴旁開二寸處。46、章門：在側腹部第十一肋遊離端的下緣。47、庫房：在鎖骨中線第一肋間隙處，即華蓋穴旁開四寸。48、維道：在髂前上棘前下方、五樞前下五分處。49、淵腋：在腋下三寸，乳頭旁開四寸陷中。50、中府：在雲門穴下方約一寸，第一、二肋骨之間，距胸骨正中線六寸處。51、下脘：在腹部正中線，臍上二寸處。52、不容：在幽門穴旁開一寸五分，即巨闕穴旁開二寸處。53、帶脈：在章門穴下與臍相平處。54、乳中：在乳頭中央處。55、乳根：在乳頭直下第五肋間。56、關元：在曲骨穴上二寸、臍下三寸處。57、中極：在臍下四寸處。58、曲骨：在臍下五寸，恥骨聯合上緣。59、輒筋+：在腋下三寸，複前行一寸處。60、天樞：在肚臍旁開二寸處。61、食竇：在任脈旁開六寸的第五肋間。62、會陰：在大便前（指肛門）小便後兩陰之間。63、大椎：在第七頸椎與第一胸椎棘突間正中處。64、風門：在第二胸椎棘突下旁開一寸五分處。65、天宗：在肩胛崗下窩的中央。66、至陽：在第七、第八胸椎棘突之間。67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之間。68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁開三寸處。69、魂門：在第九第十胸椎突棘旁開三寸處。70、肝俞：在第九胸椎棘突旁開一寸五分處。71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁開三寸處。72、腎俞：在第二腰椎棘突下旁開一寸五分處。73、胃倉：在第十二胸椎棘突下旁開三寸處。74、誌室：在第二腰椎棘突下旁開三寸處。75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁開三至四寸處。76、命門：在第二、三椎之間。77、肩井：在大椎穴與肩峰連線的中點、肩部高處。78、長強：在尾骨尖與肛門之間。 79、巨骨：在鎖骨肩胛崗之間凹陷處。80、臂臑：在上臂外側、三角肌止點稍前處、肩（骨禺）與曲池的連上。81、尺澤：在肘橫紋上、肱二頭號肌腱外側處。82、曲澤：在肘橫紋上、肱二頭肌腱近尺側緣。83、曲池：屈肘時，在肘橫紋頭與肱骨外上髁之中點處。84、手三裏：在曲池穴下二寸處。85、少海：屈肘時，在肘橫紋尺側端與肱骨內上髁之間凹陷處。86、青靈：在少海穴上三寸處。87、內關：在腕橫紋正中直上三寸。88、腕骨：在手背尺側，當第五掌骨與鉤骨、碗豆骨之間凹陷處。89、合穀：在第一、二掌骨之中點稍偏食指處。90、陽溪：拇指向上撓時，在腕關節橈側凹陷處。91、中渚：在第四、五掌骨小頭之間、掌指關節上方一寸凹陷處。92、八邪：握拳時，每個掌骨小頭之間處。93、風市：在直立兩 手自然下垂時，在大腿外側中指尖所到之處。94、陰包：在曲泉穴上四寸、股內肌與縫匠肌之間。95、陰廉：在大腿內側、氣衝穴直下二寸動脈處。96、血海：在大腿內側麵下部、髕骨內上緣上二寸處。97、箕門：在大腿內側血海穴上六寸處。98、承扶：在臀部下緣橫紋中點處。99、委中：在窩部橫紋中點處。100、足三裏：在外膝眼下三寸、脛骨外側一橫指脛骨前肌上。101、膝陽關：在陽陵穴上、股骨外上髁上方凹陷處。102、承山：在小腿後麵正中出現“人”字形凹陷處，即委中穴與足跟之中處。103、懸鍾：在外踝高點直上三寸，腓骨前緣。104、三陰交：在內踝尖上三寸、脛骨後緣。105、解溪：在足背的踝關節橫紋中點、拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間。106、昆侖：在外踝與跟腱之間凹陷處。107、太溪：在內踝高點與跟腱之間凹陷處。108、湧泉：在足掌心的前三分之一與後三分之二交界處。