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10/4 減肥心情日記

(2006-10-04 17:44:59) 下一個
10/4/2006

早上堅持30分鍾練習tennis.  1小時是太長了些.  30分鍾就容易堅持很多.

早餐: 1片全麥麵包+1個煎蛋+1杯咖啡
午餐: 黑胡椒牛排+生菜沙拉
一份水果
1杯咖啡

晚飯: 魚排+清炒芥蘭+1杯咖啡.

下班去跑了6miles.
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