9/9 減肥心情日記

9/9/2006

體重: 162.4. 穿衣體重: 165.6

長期目標: 135磅.
近期目標: 月底前減到150磅.
現在目標: 160磅.

早上去練了45分鍾的tennis.  連著練了幾天.  胳膊都是酸痛的.  今天就沒有太用力.  結果回來體重竟然一點沒變. 

早餐: 3塊香煎牛仔骨+2塊烤雞塊+1杯咖啡+4棵草莓.   這應該算是 power breakfast 了.

12:00 pm 午餐: 一大碗湯+1個大白桃.

健身: 6.  體重: 166.8磅.今天的進度有些慢.  下午要努力.

減肥真的好象打仗一樣.

因為體重有點高.  晚上出去慢跑了8 miles.