心髒病——其實是衰老的一組症狀

心髒病可以是心絞痛、動脈硬化，也可以是心律不齊、中風、高血壓…… 它可能涉及到心髒和各級血管。平均壽命越長的國家，心血管疾病就越是第一殺手。它是常見病，人類對付它有很多經驗，但是，我們隻能改變或減輕症狀，不能根治它。因為它植根於兩個不可克服的病因：遺傳和衰老。調查顯示，五十歲之前，男人患心髒病的風險比同齡女性高，更年期的婦女患心血管疾病的風險是年齡沒到更年期女人的三倍。隨著年齡的增長，人的血管的硬度，就像人的皮膚一樣，沒有不老化的。把護膚品當成生活用品的一個不可缺少的部分的人，為的是自己外觀看上氣色好、年輕些；把軟化血管，抗衰老的保健品當成生活裏不可缺少的一部分的人，能讓全身血管柔韌些、通暢些，這不僅減少心髒疲憊、中風和全身髒器血栓（包括腦血栓和冠脈血栓）的機會，也讓血液裏的營養送達得更到位、更全麵。血管的硬化，既是衰老的一個症狀，又因它能減少營養成分對周邊組織的送達，而加重衰老。

 

血管硬化的症狀開始不被注意，就像衰老其實從25歲左右就開始，但是不會引起人們注意一樣。剛開始隻是輕微的缺血症狀，例如，容易疲倦、經常頭痛、昏昏沉沉、記憶力減退、有時平臥呼吸困難、下肢浮腫、胸悶、能感覺到的不規則心跳。這些症狀和工作/生活壓力混合在一起，往往讓患者感到“力不從心”，渴望著能輕輕鬆鬆地去度假，甚至有人覺得退休的人比工作的人活得好。

 

心血管係統的保健品從作用上分兩類：軟化血管類，降低血液粘度/提高血液質量類。軟化血管要看目前血管硬到了什麽程度，是否有脂肪沉積而導致的“粥樣硬化”。軟化血管很可能要用到抗氧化劑，一般需要專業人士指點，至少要多用到醫療、保健知識。降低血液粘度的保健藥一般涉及到必需脂肪酸的攝取，這個相對容易些，隻要你堅持這樣一個原則：“盡量減少飽和脂肪酸（一般來自動物脂肪）的攝入，對不飽和脂肪酸（一般來自植物油）的攝入裏，有恒定的歐米伽3、6、9，（賣油和賣黃油的商家們經常在他們的廣告裏宣傳）”，你就不會太錯。