小腹上顯胖——是減肥該管的事兒嗎？

俗話說，胖就顯老。你同意嗎？我不反對大多數人的總結，但這裏我想提醒的是：反之亦然。 說出來叫：老容易顯胖。有些不到三十歲的人已經開始抱怨“胖肚子”了。尤其那個年齡的女人往往又伴隨著生育。生完了孩子的女人看看自己，往往下了一跳，別以為他們的丈夫對此有過準備，鎮定的態度不等於他們沒經曆這“下一跳”的shock.

 

將這個小腹的變化完全說成“發福”不太準確。小腹上顯胖其實是開始衰老的一個征兆。人們往往把皺紋和白發歸結為衰老。但是，衰老是一個全身心的變化過程。人們對皮膚最敏感而已。人體有八大係統，大致都在青春期過後到25歲，達到生理發育高峰，之後也都開始衰老。應該注意的是，人沒顯老，不等於沒開始衰老。從青到老不是一天發生的，但衰老的過程每天都在進行。（很殘酷是不是？）衰老最快的係統是生殖係統。

 

小腹上的顯胖，其實是整個軀幹衰老和發胖的一個堆積。人體衰老時，肌肉和韌帶不如原來有力了。這不僅表現在能自主運動的骨骼肌，也表現在那些固定內髒的韌帶。韌帶無力，各內髒有些下垂。總的看來，25歲時人的軀幹是一個上寬下窄的三角形，到45歲時，這個三角形基本上倒過來了，變成了一個上窄下寬的三角形。你要是把這個變化都歸結為“胖肚子”其實有些冤枉它。還有，人衰老時，皮膚變鬆弛，不僅臉上的皮膚有此變化，軀幹上的皮膚也有此變化，鬆弛的軀幹皮膚也堆積在小腹，臀部。小腹本身也長肉，腹腔裏的大網膜也有堆積的脂肪。這方方麵麵的因素疊加在一起，小腹顯胖了。伴隨著衰老的過程，脂肪占人體的比例也有一定的規律，從衰老的過程一開始，脂肪占總體重的比例會慢慢加大，但到了真的老年，脂肪會消瘦下去。一個70歲的人想保持一定的脂肪量，倒不會是一件容易的事了。

以上這些是在講靠天養活的普通人——沒經過係統的抗衰老保健或減肥專家的看護。

 

從以上的分析來看，小腹上的“胖”光靠減肥是不足的，甚至減肥不是醫治它的主要取向。對付它首先要抗衰老。從微觀上講，抗衰老是在分子水平上規整DNA的結構。給細胞供給充足的營養，給代謝加動力，把人的代謝平衡點盡量推動到年輕時的位置上去，讓身體上所有的細胞都有力的代謝起來。好多人自責“太懶”，想減肥卻不愛運動，這是把“懶”歸結在意識不夠嚴格。但是，如果你能反過來看，你的身體處在一種低代謝的水平上，你的意識不遷就它，它就加快代謝了嗎？這好有一比，一匹弱馬，走一條不平的上坡路，你給它加鞭子，結果會是什麽？相反的例子：一個七、八歲的小男孩，吃飽喝足了，不幹點兒淘氣的事，他那旺盛代謝產生的能量往哪兒消耗呢？

[xiaoyetiantian]

挺有意思的，嗬嗬