青春期能給我們多少機遇

青春期是人體生長、變化最猛烈的時期，人的成年身高、體形、體格的強健、器官的成熟也很大程度地由這個時期的營養、發育來決定。如果這個階段得到了合理的營養，人體會發育健全、形態完好，之後的大半輩子都會受益匪淺。用養生的辦法來幹預這個時期，首要的原則要“及時”。下麵我們來看看關於青春期生長發育的一些平均指標。（種族、遺傳、個體差異會形成一些偏差。）

 

對一個男孩而言：

10歲，睾丸分泌睾丸酮的數量劇增；

11歲，睾丸和陰囊開始增長；

12歲，出現陰毛；

12歲半，陰莖開始增長；

13歲，第一次出現遺精，體重迅速增長；

14歲，身高增長速度最快；

14歲半，肌肉和器官生長速度最快，肩膀明顯變寬；

15歲，聲音變得低、厚；

16歲，麵部開始長胡須；

18歲，陰毛分布呈成人狀態，青春期基本結束。

 

女孩的青春期比男孩開始得早， 發育得也快。（平均指標在此略寫），雌性激素大致在9歲開始分泌劇增，標誌著青春期的開始；12歲時，身高增長速度最快；12歲半，標誌體形的骨盆等器官發育最快；到了16歲，女孩的青春期基本結束。

 

從以上的指標上看，青春期要持續七、八年，但是，一般家長開始注意到孩子的變化時，大致已經是“長個兒”的時候了。這個時期的孩子食量很大，男孩兒一年之內身高長了大約10厘米，女孩在長得最快的那年大致能長9厘米。這給家長們一個錯覺，他們常常會認為“明年這孩子還會長這麽多”。事實是：明年孩子還會長，但是重點已經不在身高上了。我們人類的一生裏，大量增長身高的機會並不多，所以，及時地給足營養，讓孩子生長身高的時候沒缺少營養，是讓孩子長到基因給與的極限身高的關鍵。

 

青春期的機遇還不僅表現在身高，形態發育也很關鍵，例如，女孩的骨盆寬度，成人時期乳房型號都嚴重地受到青春期裏，發育那個器官的時期內，身體營養水平的影響。總地來說，青春期是一個在身體和健康上鑄造未來的關鍵時期，我們並不總有這樣的機遇。俗話說：“過了這個村，就沒這個店了。”把握好青春期，你孩子的未來要光明得多。