性生活的質量——影響中年人衰老程度的因素？

我們衡量性生活的程度的指標涉及到：性生活頻率、器官意義上的性交和性高潮。從這些可以用數量計量的指標來看，第一，中年人的性行為逐年減少；第二，他們的個體差異相當大：當有些人已經完全停止性行為時，同齡的一些人仍然把性行為當成日常生活的一部分。性行為是對生殖係統和內分泌係統運作的一個刺激，良好的性關係是高質量生活的一部分。盡管高質量的性生活不能直接地減緩衰老，但那些仍然保持性行為的中年人，往往在心理上不覺得自己老。那些早早就停止性生活的人，身體的性激素分泌量少，性欲也低。衰老既有客觀性，又有主觀性。

 

隨著年齡的增長，和年輕時相比，中年（40-65歲）男人需要更長時間/更強力的性刺激來進入狀態，性高潮的密度減弱了，射出精液的量也減少了。對女人們的性能力衡量要困難些，過了更年期的女人，性生活中潤滑液的分泌量有可以觀察到的減少。盡管如此，無論中年男人或女人，都評價自己的色情欲望和年輕時沒什麽差別。調查結果顯示，以上這些因身體衰老產生的各種功能上的減低，沒有減少或改變性關係。並且，中年人仍然能夠從性高潮中獲得高程度的滿意。

 

夫妻關係（或其他性夥伴關係）如果良好，性生活不會自動地從主動、歡樂的形式，退落到被動、麻煩的境地。換句話說，不好的性生活不是引起關係不好的原因，卻是其結果。那些年輕時和諧的夫妻，非常容易把他們滿意的性經驗帶到中年、老年。那些對性關係不滿意的伴侶，通常提前減少性行為，或者在剛到中年就停止性行為。中年時期要繼續享受性生活的動力與過去的性經驗嚴重相關，與收入、受教育程度和對生活滿意程度沒有絕對關聯。

 

更年期對女人的生殖能力是一個劃時代的標誌，它伴隨著絕經和停止生育。一般發生在40大多，或50出頭的年齡。更年期的症狀由雌性荷爾蒙迅速降低而引起，用荷爾蒙替代療法（hormone replacement therapy, HRT）的女性更年期症狀會大大減少或消失。也有一些草藥提取物能過幫助更年期的婦女推遲更年期，或緩解它的症狀。男人的生殖係統沒有這樣一個迅速變化的時期，所以男人沒有更年期。

 

隨著人年齡的增長，步入中老年的人經常發現，性行為的社會因素對他們性生活滿意程度的影響多於年齡累積造成的功能減低。換句話說，誰是你的伴侶、你的性經驗是否美好，比你的年齡更能影響你的性生活質量。而且，人的壽命的長短，和一生裏性生活的數量，沒有關係。用性能力來衡量身體的衰老程度，多少帶點兒主觀性。歡樂的性生活隻是我們生活美滿的一個組成部分，不是抗衰老的療法。