抗衰老從多大歲數開始？

可以說人們討厭衰老，甚至可以說人們害怕衰老，遺憾的是很多人因害怕而不承認衰老，或回避談衰老。不幸的是，衰老是一個客觀存在，因而它我行我素，不以人的主觀為轉移，你不承認也好，你不想它、不談它也罷，它都不停止、也不放慢腳步。讓它放慢腳步的辦法是用抗衰老的養生技術去幹涉它，不承認衰老的人沒邁出第一步，因而也錯過了及時幹涉這一步。抗衰老從何時開始？要先看看衰老從何時開始。從人體各器官發生、發展、成熟、衰退……的規律來看，人的身體大概在25歲時達到生理頂峰，之後漸漸衰老。所以，抗衰老從25歲開始，應該算及時的。

 

海弗雷克(Hayflick)曾做過試驗。他從人的胚胎裏取了一些細胞，在實驗室裏給這些細胞創造了一個理想環境，使它們不會接觸到任何產生突變的誘因，給足了他們生活，生長，分裂的各種營養。我們設想在這種理想的環境下，細胞將無限的分裂下去，然而，事實卻是細胞在分裂了50次左右就停止了分裂。這個現象被稱為海弗雷克限製。從兒童身上取的細胞做同樣的試驗，細胞分裂的總次數會少一些。成人身上取得細胞分裂的次數就更少。分裂次數大致和捐獻者的年齡呈反向關係。如果一個人一生中細胞隻能分裂50次，延長每一代細胞的壽命，給每一個細胞以充足的營養，讓每一個器官、係統代謝得有條不紊、陰平陽秘，是抗衰老和延長壽命的關鍵。如果目前就整個人群平均每12個月老一歲的話，抗衰老技術要盡量做到讓人體花更長的時間老一歲。如果一個紅細胞的壽命為70到120天，抗衰老技術設法讓每個紅細胞都活到120天。科學家們現在推測，人的壽命以110歲為限製是有充分理由的。現在即使在發達國家，人的平均壽命也不過70-80歲。這意味著整個人群少活了一代人的時間。每個人還有四分之一的壽命沒達到。這些潛在的壽命不僅僅在老年階段，而是平均每代細胞沒活到他們的“天年”。這驚人論斷讓人興奮：這意味著40歲的人，能有30歲的生命活力；60歲的人，能有45歲的人的生命活力。65歲不再是退休年齡……

 

抗衰老最先從對付人類的第一大敵——心血管疾病開始，我們漸漸地認識到，這類疾病幾乎是伴隨著年齡增長的風險和症狀。於是由治療走向預防。又從預防心血管疾病，我們了解了一些能夠延長細胞壽命的辦法和保健藥。延長細胞的壽命，隻能從你現有的那代細胞開始，以前的，已死去的細胞活不回來了。所以，從開始衰老的第一代細胞開始抗衰老，應該是最及時的——那是我們25歲時的那代細胞。不幸的是，目前謀求抗衰老的大多數人卻是老人或即將退休的人。開始總比永遠不開始好，但可惜的是，一個60歲開始抗衰老的人，錯過了那麽多本可以延長的青、壯壽命。青年時代開始抗衰老，延長花季般的青春年華，把“老”推遠些。