【卜算子】·韭菜盒子
洗把春韭菜，
炒香雞蛋碎。
蝦皮粉絲各一杯，
麻油鹽調味。
鍋入油少許，
中火煎至脆。
呼兒將出小米粥，
早餐好滋味。 [閱讀全文]
KEEP MOVING
使卵石臻於完美的，並非錘的打擊，而是水的且歌且舞。
博文
(2015-06-21 13:20:46)
(2014-12-29 20:48:33)
2014聖誕舊金山6日遊
第一天：曼菲斯--舊金山12/24(周三)晴61°F
第二天：舊金山：12/25(周四)晴59°F 在中國城(Chinatown)的荔香小館喝早茶。 在中國城偶遇一位老廣東阿姨，她已居住三藩30多年，給我們推薦的這間餐館。從酒店步行至此約10分鍾，餐館尚未開始營業但已坐滿了客人，沒有豪華裝修，但幹淨整潔有序，服務熱情周到細致，各式菜肴份量很大，孩子[閱讀全文]
(2014-12-21 13:56:33)
兒子在鋼琴Recital上的演奏（2014）
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(2014-12-18 08:32:28)
材料(20個) 溫牛奶1.5杯 糖1大勺 高筋麵粉3杯+半杯 Bakingpowder2小勺 酵母2小勺 玉米油2小勺。 撒料：
1.鹽2x1茶匙，白胡椒2x1/8茶匙，雞粉2x1/4茶匙，香油2x1.5大匙。 2.蔥4條切蔥花。
做法： 1、麵包機揉麵，發至2倍大 2、把麵按癟，加半杯麵二次揉麵，發至2倍大 3、把發好的麵團稍揉下，分成兩塊，每塊擀成長方形厚0.3厘米的[閱讀全文]
(2014-12-15 12:53:51)
月亮代表我的心
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(2014-12-15 11:57:12)
(2014-12-15 11:54:58)
(2014-07-20 06:54:46)
(2014-07-17 20:30:11)
戰略二條
1。堅持到底
2。循序漸進
戰術二條
1。少吃
2。多動
早餐：600卡
雜糧粥+蛋
中餐：600卡
菜色要多，10種以上。
晚餐：200卡
海鮮，魚、蝦，NO澱粉！！！
有氧運動+力量訓練
每天30分鍾，每周5次。
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1。堅持到底
2。循序漸進
戰術二條
1。少吃
2。多動
早餐：600卡
雜糧粥+蛋
中餐：600卡
菜色要多，10種以上。
晚餐：200卡
海鮮，魚、蝦，NO澱粉！！！
有氧運動+力量訓練
每天30分鍾，每周5次。
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(2014-07-13 14:28:27)
