昆西市場匯聚了各路美食， 既有正式的餐廳，也有來去自如的快餐； 從浪漫的法國菜到美式的漢堡包， 從拜占庭風格的土耳其菜到火熱的墨西哥風味， 從風靡全美的東亞菜係到以各種香料著稱的北非美食，應有盡有。 最受歡迎的要數新英格蘭風味的海鮮濃湯和龍蝦卷。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 [閱讀全文]
KEEP MOVING
使卵石臻於完美的，並非錘的打擊，而是水的且歌且舞。
博文
(2023-07-20 16:45:32)
昆西市場匯聚了各路美食， 既有正式的餐廳，也有來去自如的快餐； 從浪漫的法國菜到美式的漢堡包， 從拜占庭風格的土耳其菜到火熱的墨西哥風味， 從風靡全美的東亞菜係到以各種香料著稱的北非美食，應有盡有。 最受歡迎的要數新英格蘭風味的海鮮濃湯和龍蝦卷。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 [閱讀全文]
(2023-07-20 12:40:26)
意大利人和中國人的聚集地一般也都是最為流行的地方。 各地都有LittleItaly，各地也都有ChinaTown。 波士頓的小意大利區（NorthEnd）小而精致、美食薈萃。 早期的意大利移民將美味的傳統佳肴，和波士頓盛產的各種海鮮完美融合，創造出獨特的NorthEnd口味。 波士頓北角擁有100多家餐館、咖啡館、麵包店和眾多的曆史遺跡。街道也充滿了歐洲風情。
1.luckslobster：[閱讀全文]
(2023-07-19 18:13:35)
自由之路是一條由紅色地磚標出的線路，由16個與美國曆史息息相關的景點構成，全長約2.5英裏，單程步行約1.5小時。 16個景點簡介： 1.BostonCommon-美國第一個公園
2.MassachusettsStateHouse-1798年建造，以23k土豪金塗頂的議會大廈 3.ParkStreetChurch-WilliamLloydGarrison在這裏第一次發表了反對奴隸製度的演講 4.GranaryBuryingGround-墓地，埋葬有美國獨立宣[閱讀全文]
(2022-09-17 11:32:01)
統計數據表明，在所有長跑參與者中，40%以上的運動傷是膝關節損傷。而且，業餘水平的初練者膝關節受傷的機會還要遠高於那些有經驗的跑手。
絕大多數因跑步造成的膝關節損傷，統稱“跑步膝”（PatellofemoralPainSyndrome,PFPS）,這個綜合症說的是髕骨下麵的軟骨組織及相關韌帶，在跑步產生的作用力刺激下發生的微小損傷或保護性的應急收縮。
從未受到過跑[閱讀全文]
絕大多數因跑步造成的膝關節損傷，統稱“跑步膝”（PatellofemoralPainSyndrome,PFPS）,這個綜合症說的是髕骨下麵的軟骨組織及相關韌帶，在跑步產生的作用力刺激下發生的微小損傷或保護性的應急收縮。
從未受到過跑[閱讀全文]
(2022-09-17 11:19:56)
鍛煉的3個原則
一旦你準備開始一項鍛煉計劃，就需要記住3個鍛煉原則：適度、一致和休息。這些原則非常簡單，如果讓它們伴隨著你的生活，你會發現，選擇過積極的生活將會比選擇那種慵懶的經久不動的生活要愉快得多。你也將走向一條很長的不會受傷的路，讓你少走數月甚至數年的彎路。
當然，讓這3個原則伴隨著你的生活並不一定會讓你完全不受傷或感到疼痛。但[閱讀全文]
(2016-06-09 11:26:26)
1、拉市海 騎馬上山，走千年茶馬古道，看納西田園風光。 海裏劃船，品各種普洱茶，聽講納西風俗。 這裏是孩子們的最愛，樂而忘返。 2、長江第一峽:虎跳峽 長江最窄最深的地方，
中有巨大的虎跳石， 此處巨浪翻騰，洶湧澎湃，咆哮而下。 極為壯觀，值得一看。 3、香格裏拉 小葉杜鵑花海，在雨中盛開[閱讀全文]
(2016-06-09 11:18:25)
瀘沽湖，
東方女兒國。
湖畔居住的摩梭人，實行走婚製:
男不娶女不嫁。
長長的走婚橋上，
你儂我儂， 高高的情人樹下，
是誰在彈著吉他？
瀘沽湖，象一顆明珠，
躺在群山的懷抱裏。
凝望著晶瑩剔透的一彎碧水，
今夕何夕？
瀘沽湖，在你的柔波裏，
我願是一棵水草， 朝看彩霞綻放， [閱讀全文]
(2016-06-09 08:50:47)
吞下一顆神藥，
我們坐著大索道纜車上了玉龍雪山。
下了纜車，豆大的冰雹打在頭上，
仿佛雪山敲著戰鼓。
我們輕鬆地登頂:海拔4500米，如履平地。
我暗搓搓地想:下次是否要挑戰一下珠峰？
遠處一個小夥站在皚皚白雪上，縱情歌唱:
我看見
一座座山
相～～～連 1.我們輕鬆地登頂:海拔4500米，如履平地。 2.藍月穀美倫美奐 [閱讀全文]
(2016-06-09 08:30:13)
下雨了，
下雨天最適合讀書了。
喝杯卡布奇諾，看本閑書。
蒼山在煙雨裏靜默，
洱海在微風中低唱。
你說願世上的愛都如山，不動也不搖。
我說願人間的情似磐石，衝也衝不走。
願我們都被這世界溫柔以待。1.洱海的早晨，也無風雨也無晴2.大理古城3.細風拂柳葉，清水石上流4.家家戶戶鮮花盛開5.鮮花餅屋前的玫瑰花嬌豔欲滴6.崇聖寺三塔7.蝴蝶泉邊好[閱讀全文]
(2016-06-09 08:04:36)
