五、金環小城烏格利奇
沿伏特加河向北-莫斯科商業區
遊輪離開莫斯科後，順著伏爾加河向北駛去。在一個叫烏格利奇（Uglich）小城市停了下來。烏格利奇是金環城市之一。整個城市不大，但是宗教氣氛濃厚。那裏不僅有城堡環繞的綠頂洋蔥頭的別致的大教堂，更有著著名的聖-德米特裏滴血大教堂。德米特裏是伊凡四世或伊凡雷帝-沙俄帝國的創立者的小兒子。伊凡雷帝[閱讀全文]
賦閑翁的休閑地
冉冉地敘，靜靜地聽
博文
(2018-09-14 20:17:44)
五、金環小城烏格利奇
沿伏特加河向北-莫斯科商業區
遊輪離開莫斯科後，順著伏爾加河向北駛去。在一個叫烏格利奇（Uglich）小城市停了下來。烏格利奇是金環城市之一。整個城市不大，但是宗教氣氛濃厚。那裏不僅有城堡環繞的綠頂洋蔥頭的別致的大教堂，更有著著名的聖-德米特裏滴血大教堂。德米特裏是伊凡四世或伊凡雷帝-沙俄帝國的創立者的小兒子。伊凡雷帝[閱讀全文]
(2018-09-08 10:23:40)
四、夜遊莫斯科 莫斯科，特別是紅場的夜晚，在五光十色的霓虹燈的照映下，顯得格外妖豔多姿，嫵媚多情。泛舟莫斯科瓦運河，隨著輕風，蕩漾在波光粼粼的水中，觀賞兩岸七彩浸染的各色建築，真是：
風輕月色夜，霓光百媚生。回眸情萬種，夢徊已銷魂。千萬不要錯過啊！ 《莫斯科之夜》 眨著眼睛的啟明星， 陪伴著當空的皓月， 送走了嘈雜的人群， 為[閱讀全文]
(2018-09-06 19:46:32)
三、參觀克裏姆林宮
走進克裏姆林宮
參觀克裏姆林宮要比進白宮方便得多，排隊買票即可。我們因為是參加旅遊團，所以一切都是事先按排好的，排隊進門。以前以為克裏姆林宮隻是一座大宮殿。進去才知道，克裏姆林宮是一組由圍牆圈起來的建築群，計有四座宮殿、四座大教堂、十九處塔樓。古代時稱為城堡、城市中的堡壘。有人戲稱她是東方的五角大樓，實則她[閱讀全文]
(2018-09-03 16:35:31)
二、紅場隨筆
懷著莫名狀的感覺步入紅場。這個曾經的世界共產主義革命的中心，曾經使無數的年青人憧憬、向往、崇拜乃至狂熱，一個充滿神秘而又如此偉岸的地方。當列寧宣布沙皇俄國已成為曆史、新的蘇維埃共和國成立時，當他的繼承者斯大林站在克裏姆林宮的圍牆上檢閱威武無比、不可一世的海陸空紅軍官兵時，當加加林成為世界第一人登上月球時，誰能料到[閱讀全文]
(2018-09-03 11:39:43)
《水路沙俄之旅》賦閑翁
一、走進俄羅斯 我對俄羅斯的印象，主要來自小說、詩歌，比如托爾斯泰的《戰爭與和平》，肖諾霍夫的《靜靜的頓河》、《被開墾的處女地》，柯切托爾的《葉爾紹夫兄弟》，尼古拉.奧斯特諾夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》，高爾基的《母親》和他的詩《海燕》；幾步電影，如《列寧在1918》，《列寧在十月》，《斯大林格勒保衛戰》，[閱讀全文]
(2018-03-28 08:49:08)
第一次到DC，還是二十年前的事了。那時參觀白宮、國會、以及華盛頓紀念碑隻要排隊就可以進去。時過境遷，現在要去白宮，得先申請。早早在網上提交了申請，可是由於大意沒仔細查看Email，結果白宮參觀也泡湯了。那麽，就想著去看看櫻花也很值得。人稱，背時的人放屁都打腳後跟。這不，櫻花盛開要到月底，至少三月二十八號以後，那時我已經離開。而華盛頓紀念碑因[閱讀全文]
(2018-02-02 16:37:22)
【孤獨的格迪恩】
賦閑翁
門縫裏傳來哧的一聲將我從睡夢中驚醒。“是誰在搗蛋啊？周末也不讓我睡個懶覺！”我心裏嘀咕。柔柔眼睛，朝門口瞄了一下。發現一份周末的報紙塞在了地上。
“怎麽這樣巧？”我想。
其實昨天托尼還向我提起，閱讀當地英文報紙可以提高英文水平。托尼是印度尼西亞來的留學生，他說他的英文水平就是靠讀當地的英文報紙[閱讀全文]
(2018-01-29 14:57:37)
【運動時的最佳心率範圍是多少？】
賦閑翁
鍛煉時經常想，自己的心跳應該是多少比較合適？帶著這個問題查了一下網。下麵是本人的一些收獲：
在運動界，比較流行的說法是用220減去自己的年齡，得出你的最大心率（MHR）。注意，最大心率-MHR並不是在運動時所追求的最佳心率。那麽最佳心率範圍是多少呢？傳統建議的範圍是最大心率的50%至85%。下表是計算結果：
[閱讀全文]
(2018-01-19 15:24:44)
【台灣遊補記】2017年5月 終於來到仰慕已久的寶島台灣，高雄是我們的第一站。之所以把高雄作為我們的第一站，因為女兒在那裏要開三天的會。從大陸人的眼光來看，高雄隻有區區兩百七十多萬人口，市區的高樓大廈和其他建築也略顯陳舊。頂多也就是一個中國現在的縣級市。殊不知高雄由於它的交通優勢以及深海港口，曾經是台灣的重工業領頭羊。後來由於加工業的衰[閱讀全文]
(2018-01-16 16:25:30)
三年以前，我所在的公司因從雙城周邊的一個衛星城搬入另一個衛星城。由於場地擴大很多，從此，我們公司有了大家盼望多年的健身房。健身房內設有跑步機，擺式走步機，啞鈴，各種肌肉鍛煉器材，單杠，彈力帶，健身球，半球（BosuBall）等等。不但如此，公司還特地請了兩個專職的健身教練，每天開設不同的課程教大家鍛煉，什麽強化瑜伽，拉經瑜伽，力量鍛煉，核心部[閱讀全文]
