博文
(2010-08-08 08:21:08)
傷風感冒秋季是傷風感冒的多發季節，因此要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規律，體質較好的人應以輕裝薄素為主。體質較差的人應逐步增衣。胃病秋季氣溫下降，人體受冷後，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低，導致胃病複發。因此要經常保持精神愉快，參加適當的體育活動，日常膳食應以溫軟淡素易消化為宜，做到[閱讀全文]
(2010-08-08 08:17:48)
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應注意八忌。忌無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。所以進補一定要根據自己的身體狀況，“缺什麽，補什麽”才能事半功倍。忌多多益善任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有[閱讀全文]
(2010-08-06 09:53:07)
一、多喝蜂蜜水少吃薑營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候幹燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、幹燥。那麽，人體就必須經常給自己“補水”，多喝水也就成了我們對付“秋燥”的一種必要手段。專家建議白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時[閱讀全文]
(2010-08-03 23:11:37)
一、西紅柿吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這這西紅柿不是隨便吃的，我問大家，西紅柿怎麽吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麽吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。西紅柿裏麵有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加[閱讀全文]
(2010-08-03 03:06:57)
季高溫容易上火，很多人喜歡喝涼茶解暑。不過，中醫專家指出，天天飲用涼茶會使人體髒腑的陽氣受損，尤其是兒童、老人等四類人不宜喝涼茶解暑。涼茶一般是用金銀花、菊花、苦丁茶等泡水喝，具有清熱解暑的作用。但是，涼茶不宜大量飲用或天天飲用，否則會使人體髒腑的陽氣受損，損傷脾胃，影響消化吸收功能。兒童、老人、女性和脾胃虛寒這四類人不宜飲用涼茶[閱讀全文]
(2010-08-03 02:47:32)
古人曰：
以穀為養以菜為味以果為品以藥為治
健康素食食療歌
養血平肝黃花菜，洋蔥降脂最有效；
心血管病食木耳，銀耳強身又補腦；
蘑菇生薑降血脂，軟化血管吃大棗；
茄子防治冠心病，芹菜治療高血壓；
花生能降膽固醇，竹筍降壓必有效；
食醋活血利心腦；健脾利腎數山藥；
降低血脂葵花子，菠菜綠豆降壓好；
補鈣降壓數油菜，柑[閱讀全文]
(2010-08-03 02:05:07)
台灣，地處亞熱帶，除了秋冬偶爾寒流來襲，不然可謂一年四季如春，氣候溫暖宜人，也因此一般人觀念裏，往往隻注重秋冬的養生，於秋冬時節大補特補，卻往往忽略了炎夏的養生之道。以中醫天人合一的觀點來看，夏季乃處於陽旺陰弱的節氣，因此我們夏日作息宜晚睡早起，以順應自然界的變化，並且適時、適量的午休，以補睡眠的不足，同時可提高下午的工作效率。平[閱讀全文]
(2010-08-03 01:57:09)
漢代名醫張仲景後世尊其為“醫聖”。他在其著作《金匱要略》中說“千般疢（chen)難，不越三條：一者，經絡受邪，入髒腑，為內所因也；二者，四肢九竅，血脈相傳，壅塞不通，為外皮膚所中也；三者，房事、金刃、蟲獸所傷。以此詳之，病由都盡。”後世以張仲景的這段話為基礎，將病因概括為三大類，即外因、內因、其他原因。外因包括六淫和癘氣，內因包括七情[閱讀全文]
(2010-06-16 23:25:09)
天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。要不要爭取“天人和諧”?這是個觀念問題。如果不接受這個觀念，硬要與大自然“擰”著幹，逞“英雄”，行不行呢?不行!因為“人”不管有多大本事，都無法改變“人體”的“自然屬性”。組成人體的60兆生命細胞從600萬年前由“猿”變成“人”[閱讀全文]
(2010-05-31 23:43:24)
所謂“假”，一定摩仿真的而後產生的，所以兩者之間也難以鑒別。假鈔票的亂真，尚且可以鑒別。鑒別假中醫亦是如此，隻要你掌握幾個“點”，就等於孫悟空的火眼金睛了。以下介紹幾個點。1廣告上自稱為“名醫”就是假的因為名醫不會自稱的。雖然可以通過第三者的口氣來稱，但現在還在劇校裏學生、媒體中都稱他(她)為名藝人。一個行醫不到十年的也是名醫。當然也[閱讀全文]
