素心東南行

素心愛雲水,此日東南行。笑解塵纓處,滄浪無限清。
博文
(2023-03-19 20:22:48)

||跑步3邁||俯臥撐100+30+20||8minsABSL3+50+50||引體向上10+8+7|| 借用一張前方發來的照片 看來這幾天真是的缺覺啊,時間調整加上娃不在家,每天的時間有點亂。早上又睡過了,和人約好跑步,等我趕到別人都差不多結束了。匆匆帶著毛三娃跑了3邁。然後就是幾個小夥伴坐下來吃著零食瞎聊著。天氣有點冷,幸好有人帶著咖啡,有人帶著熱粥,吃吃喝喝暖和著心。 明天另一[閱讀全文]
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(2023-03-18 21:16:41)

||跑步23邁||俯臥撐100+30+20||卷腹100+100||引體向上10+7+7|| 這朵花開得有點怪啊,舊花未開,從花心又生出一枝 早上longrun狀態有點不對勁,不知道是因為昨天傍晚那5邁的影響,還是這兩天晚上沒睡好的原因(昨天晚上接娃回來很晚,嚴重超過我平時睡覺時間),剛跑不久就覺得很累,全程都沒有辦法加速。中間有小夥伴加入一起跑,勉強提了一點點速度,小夥伴一離開,[閱讀全文]
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(2023-03-17 17:44:46)

||跑步5邁||俯臥撐100+30+20||8minsABSL4+50+50||引體向上10+8+7|| 早上下雨大風,醒來聽了一下風雨聲,轉頭就睡到7點才起來,難得睡這麽久。不過不喜歡睡懶覺,迷迷糊糊地半夢半醒之間,睡得不安定。既然不能跑步,就先把其他的做了吧。 下午雨停了,太陽也出來了。5點鍾離開電腦,帶著毛三娃去慢跑了5邁。真的很不喜歡下午或者晚上跑步,根本跑不動。 今天打卡比較早[閱讀全文]
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(2023-03-16 21:41:12)

||跑步8邁||俯臥撐100+30+20||8minsABSL3+50+50||引體向上10+7+7|| 今天晚上有事耽誤,打卡有點晚。幸好有這個打卡的任務,不然就直接睡覺了。看了一下天氣預報,明天早上氣溫低還下雨,估計早上沒有辦法跑步,可以多睡一會兒。 不知不覺打卡已經一個月,每天4個活動能堅持這麽長時間,還真是第一次。原來一般是跑步加上另外一種運動,或者交替兩種,但也堅持不長。所[閱讀全文]
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(2023-03-15 19:46:25)

||跑步13邁||俯臥撐100+30+20||卷腹100+100||引體向上10+7+6|| 早上溫度隻有46度,幾乎沒有風,難得的好天氣,一高興跑了個半馬距離。過去早上不需要送娃的時候,每周周中都會跑個13--14邁的中長距離,近來很久很久沒有跑了。趁這周不需要送娃,趕緊跑一個。 [閱讀全文]
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(2023-03-14 20:58:19)

||跑步8邁||俯臥撐100+30+20||8minsABSL4+50+50||引體向上10+7+7|| 昨天晚上打完卡就去看電影了,正如所願,在電影院裏睡著了。說實在話,我對這個電影一點也不感冒,不喜歡這種各種雜亂的東西堆放在一起的節奏,信息量太大,我反應遲鈍,接收不了。看這種電影應該還需要各種電影背景知識吧,那就更超出我的知識範圍了。還是更喜歡簡單敘事講故事的電影電視。 看完電[閱讀全文]
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(2023-03-13 18:39:28)

||跑步7邁||俯臥撐100+30+20||8minsABSL4+50+50||引體向上10+7+6||F=ma|| 後院的桃花開了,想起去年這個時候,也是春假的周末,一家人驅車2個半小時,去把毛三娃接回了家,隻有8個星期的小毛三娃活潑好動,一點不也怕生,在後院裏玩得歡快。 還曾經打油一首著:花戲狗 桃花後院晚春紅,漫舞隨風似蝶蟲。閱讀全文]
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(2023-03-12 19:55:48)

||跑步3邁||俯臥撐100+30+20||8minsABSL4+50+50||引體向上10+7+6||F=ma|| 這東西也太不抗凍了,去年剛換得新的,冬天就冷了一天,竟然又壞了 早上帶毛三娃去公園慢跑了3邁,然後幾個跑友閑聊了一個多小時。夏令時第一天,估計很多人不習慣,公園裏人很少。然後帶毛三娃去旁邊的狗公園。毛三娃小時候經常來,近來卻好久沒來,不過顯然是記得這個地方,在公園裏撒歡地追著[閱讀全文]
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(2023-03-11 19:26:45)

||跑步23邁||俯臥撐100+30+20||卷腹100+100||引體向上10+6+6||F=ma|| 又開了一朵,這次不采了,讓他在陽光下綻放吧 早上起跑時已經71度,直接脫了上衣光膀子跑的,結果不到19邁,表先沒電累死了。20邁後開始喝佳得樂,數著圈完成任務。 跑完23邁,開車到機場。 不過沒有坐飛機,是把K送到機場。春假了,兩個娃相繼隨學校組織的團隊去春遊,以為空巢了呢,突然發覺還有一[閱讀全文]
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(2023-03-10 19:30:00)

||跑步6邁||俯臥撐100+30+20||卷腹100+100||引體向上10+7+6||F=ma|| 早上3:30起來,把L叫起來,準備停當,4:00送去學校。下周春假,學校有春遊活動,7:00的飛機,送到學校,與人carpool到機場。 回來直接去跑步有點早,便把原來晚上做的力量訓練給完成了,今天晚上輕鬆了。 [閱讀全文]
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