100天挑戰之第四十九天

||跑步3邁||俯臥撐100+50+30||卷腹100+100||引體向上13+11+9||

今天的力量訓練早上起來先做完了，然後才帶毛三娃去跑步的。依舊老規矩慢跑三邁。遇到一個業餘攝影愛好者，讓我們給做一次模特。天氣不太好。

群跑活動變成了群吃活動，感謝幾位小夥伴的支持，既使來不及跑步，也帶著吃的來參加群聊。特別是幾位小姐姐很用心，精心做點特別的東西。今天更是有小龍蝦，個頭大顏色紅亮的小龍蝦太誘人了。

整個下午都帶著二娃在外麵，留著毛三娃自己孤獨地在家。晚上帶著他去機場把大娃接回來，毛三娃又興奮起來。

 

[川之東南]

哈哈哈啖此蝦須以酒也！
看圖：
忽聞佐酒團蝦宴，
香憶紅樓詠蟹詩。
一讚一諷世絕唱，
即誦即歎難續詞。
- 唐歌 -