人間煙雲
營養益健康，運動延生命；追求，自信，求新，恒心可助成功!
博文
(2015-12-29 10:18:56)
美國FDA把傳統食物和膳食補充劑聲稱（聲明）的要求為三個類別:它們是：健康聲明、營養素含量聲明和結構/功能聲明。這個帖子是專注於健康聲明。健康聲稱是什麽?健康聲稱描述食品物質(包括食物、食物成分或膳食補充劑-保健品的成分)和某一疾病或健康的關係，如降低某種病的發生率和相關生病的風險。對如何使用健康聲稱，FDA主要利用三個規範性文件的標準:1)1990年營養[閱讀全文]
(2015-12-23 12:18:27)
2.3-社會主義教育運動的四件不易難忘的事情亞昌的讀書增知識沒有按常理發展，相反的，他的小小心靈被那時的政治運動灌輸了。一、憶苦思甜。一開始亞昌很不理解，為什麽大家都坐在一起，似乎是在開會，但又說是有吃的，每家每戶的大人小孩都要參加。到會場以後才知道這個會叫憶苦思甜會。為什麽要進行憶苦思甜呢，因為它是社教的一場重要課。它要求每人都要牢記[閱讀全文]
(2015-12-23 12:00:24)
2.2–中學的“放羊”生活
什麽是“放羊”生活呢？它是亞昌本土的土話，即是指，如果人們不無正業，過著遊手好閑的生活。對小孩來說，那就是不上學讀書，整天在玩。
在亞昌滿懷期望要考中學的時候，轟轟烈烈在全國範圍內的社會主義教育（社教）開始了。而且跟著的就是文化大革命。那時他已經是六年級了。學校突然發生了幾個重要的變化。首先[閱讀全文]
(2015-12-22 09:40:31)
假節日到了，我們許多的朋友往往利用一年一度的大假，邀請朋友親人到家裏做客，有敘舊的，有聊家事的，有討論國家大事的，有談職業的，還有唱K歌，打牌，跳舞和其他各種形式活動的。伴隨著快樂的歌聲和笑聲往往是各種各樣的食物，飲料，茶水，酒等等。為了朋友和親人的健康，我覺得我們這裏的“花樣年華”小俱樂部的作法很有可取之處。
我們花樣年[閱讀全文]
(2015-12-20 19:56:38)
每年聖誕節和新年元旦這段時間裏，我們每家每戶都是熱熱鬧鬧的。請客，走訪朋友，朋友親戚聚會等是很普遍的。都會利用這一時間，敬老一輩，感恩朋友，給回家的子女做的好吃的。所以每天都是豐盛多彩的食物，希望人人都吃好玩好，快快樂樂地跨入新的一年。
然而，在這高興的節日期間，朋友們是否知道有幾種常見的不健康的飲食方式：
第一，大魚大肉。[閱讀全文]
(2015-12-20 10:32:20)
2.1-追夢-三好學生和優秀少先隊隊員。
如果把年齡劃分為11-15歲為少年期,15-25歲為青年期，那麽，亞昌少年期時間正是小學四年級到初中的這個階段。而青年期基本是文革時期。這段經曆相當的複雜，為方便描述，就把他分成幾個時期，即中小學期，高中期，回鄉期吧。 在文化大革命的前期,即1963-1965年，在這段時間裏，農村中總的形勢算是較好的。原因是，在經過三年困[閱讀全文]
如果把年齡劃分為11-15歲為少年期,15-25歲為青年期，那麽，亞昌少年期時間正是小學四年級到初中的這個階段。而青年期基本是文革時期。這段經曆相當的複雜，為方便描述，就把他分成幾個時期，即中小學期，高中期，回鄉期吧。 在文化大革命的前期,即1963-1965年，在這段時間裏，農村中總的形勢算是較好的。原因是，在經過三年困[閱讀全文]
(2015-12-16 08:19:58)
減肥膳食補充品在美國每年是$20億業務的市場。驅動這一市場發展的背後是美國的超過2/3的成年人超重，超過1/3人有肥胖，和約6-10%的人有糖尿病患者。在這組人中，超過2/3的人已吃過或試過一種或多種的減肥保健品。而且，超重和肥胖的人數還在增加。這就給減肥保健品市場在將來的繼續增長提供了基礎。
概括起來，目前流行的減肥保健品大概有三種類型：
1.食欲抑[閱讀全文]
(2015-12-13 10:29:03)
我的減肥保重三步曲
減肥和保持體重是我們討論的熱門話題。在文學城上也有很多的討論和探討。在這裏我也想利用這個平台，談一談我對這一問題的看法和經曆。
首先，我們要把肥胖這個概念弄清楚。根據美國政府的健康體重標準是身體質量指數健康成人BMI18.5-24.9;BMI25.1-29.9為超重；BMI>30為肥胖；BMI[閱讀全文]
減肥和保持體重是我們討論的熱門話題。在文學城上也有很多的討論和探討。在這裏我也想利用這個平台，談一談我對這一問題的看法和經曆。
首先，我們要把肥胖這個概念弄清楚。根據美國政府的健康體重標準是身體質量指數健康成人BMI18.5-24.9;BMI25.1-29.9為超重；BMI>30為肥胖；BMI[閱讀全文]
(2015-12-11 23:07:39)
兒童少年夢-掙點錢幫幫家裏把糧食買回來吧！
亞昌在八九歲時就想，如何能幫助家裏賺點錢把口糧食買回來。小孩一個，說他有賺錢的意識和能力未免太勉強了。他隻知道如能為爸爸媽媽分擔點什麽的，該有多好呀。當時亞昌經過了幾樣印象較深的經曆：第一，他家每年年終都要拿出50到150元左右來把口糧買回來。當時生產隊的按勞分配的政策是，每人有基本口糧，大[閱讀全文]
亞昌在八九歲時就想，如何能幫助家裏賺點錢把口糧食買回來。小孩一個，說他有賺錢的意識和能力未免太勉強了。他隻知道如能為爸爸媽媽分擔點什麽的，該有多好呀。當時亞昌經過了幾樣印象較深的經曆：第一，他家每年年終都要拿出50到150元左右來把口糧買回來。當時生產隊的按勞分配的政策是，每人有基本口糧，大[閱讀全文]
(2015-12-09 19:05:30)
根據美國農業部有機食品的定義：有機食品（有的也稱綠色食品）是指在沒有使用任何的合成化學品而生產出來的農產品。具體來說，沒有使用農藥、化肥、和基因工程等而生產出來的蔬菜、水果、玉米、大豆、水稻、小麥等農產品。如果是加工過的食品，也從不加入化學處理、防腐劑、添加劑和各種非天然的調味化學物質。與此同時，作物不能種植在三年內曾經使用過農藥[閱讀全文]
