每天過量步行：可能毀了膝蓋！亂補維生素：可能吃出結石！胡亂進補：可能吃出大病！很多時候，你以為是在養生，其實是在養病，非但不能延壽，反而折壽。
五穀雜糧粉:血糖提升速度快
俗話說，多吃五穀，不生雜病！很多人都知道吃五穀雜糧的好處，於是“五穀雜糧粉”悄然流行起來，覺得雜糧粉又方便，好處又多！但其實恰恰傷身。專家提醒，常吃五穀雜[閱讀全文]
博文
(2018-05-09 01:21:31)
(2018-05-09 01:19:30)
內褲，努力為人體最敏感的部位擋去了外麵的繁華和侵擾，卻無法躲開來自內部的汙濁和壓力。所以，你不僅要為自己選擇一條合適的內褲，同時也要注意它的換洗問題。今天，康康就和你聊聊有關內褲的問題。如何挑選內褲01盡量選擇淺色、純色內衣褲應該首選淺色，因為：深色和花色的內褲，不太容易從分泌物中發現問題。比如，如果男性患有前列腺炎或尿道炎，就會不容[閱讀全文]
(2018-05-09 01:17:34)
你以為刷幹淨了？其實真沒有首先我們要明白，刷牙刷牙，刷的目標是——牙菌斑
牙菌斑，也就是那些會破壞牙齒的細菌聚集處。如果不清理掉牙菌斑，隻要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致牙齦炎、口臭等口腔問題。那怎麽才能知道牙刷沒刷幹淨？牙菌斑染色劑能夠在有牙菌斑的牙齒表麵著色。下圖說明，這位同學的刷牙方法不對，牙齒有點[閱讀全文]
牙菌斑，也就是那些會破壞牙齒的細菌聚集處。如果不清理掉牙菌斑，隻要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致牙齦炎、口臭等口腔問題。那怎麽才能知道牙刷沒刷幹淨？牙菌斑染色劑能夠在有牙菌斑的牙齒表麵著色。下圖說明，這位同學的刷牙方法不對，牙齒有點[閱讀全文]
(2018-05-09 01:14:42)
每個人都怕老。但有的人，年近60依然精力充沛，能從容應付繁雜工作；而有的人，明明才30歲出頭，便形衰力竭，日常事務得幹氣籲籲。說的是你麽？養生君提醒你，這可能是早衰喲。早衰會有哪些表現呢？有沒有補救措施呢？休息也緩解不了的疲勞睡眠不踏實，多夢，容易早醒。明明已經休息充足，保證每天10點睡，6點起，有8小時睡眠習慣的情況下，還是經常會感到疲勞，[閱讀全文]
(2018-05-07 19:13:40)
牛奶營養豐富，容易被人體吸收，食用方便，物美價廉，被人們稱為是“白色血液”。但是，腎病患者有著嚴格的飲食要求，那他們可以喝牛奶或酸奶嗎？事實上，腎病患者可以喝牛奶或者酸奶，牛奶的話但最好要選擇低脂低糖或無糖的鮮牛奶，而酸奶最好選擇添加劑少的酸奶，因為飲食控製是治療腎病的首要步驟。100ml牛奶含鈣10毫克，每日適合飲用牛奶250-500ml。如果[閱讀全文]
(2018-05-07 19:12:04)
堅果的正確吃法核桃：“抗氧化之王”核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。補腦健腦，吃核桃對人的心髒也有一定好處。一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表麵的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養。
板栗：“腎之果”栗子富含柔軟的膳食纖維，但栗子生吃難消化[閱讀全文]
板栗：“腎之果”栗子富含柔軟的膳食纖維，但栗子生吃難消化[閱讀全文]
(2018-05-07 19:09:18)
立夏後，氣溫將持續走高，“高溫疾病”也必須警惕。除去最常見的中暑，還有5種病將要高發：熱中風、急性心梗、高血壓、熱感冒、腹瀉。這些病看起來沒什麽，但每年都有中老年人中招。今天我們就來了解一下它的前期症狀和養護預防的方法。熱中風5~8月高發，多喝冬瓜湯每年的5-8月份都是中風的高發期，氣溫越高，危險性越大，因此又稱之為“熱中風”。建[閱讀全文]
(2018-05-07 19:06:33)
“血壓偏高”是一個模糊的概念。有人認為“血壓偏高”是指血壓在140/90mmHg附近波動，這種觀點是不準確的。對於健康人而言，正常血壓是低於120/80mmHg，超過這個數值就算偏高了。如果血壓超過140/90mmHg就算高血壓了。研究發現，當血壓超過115/75mmHg時發生心腦血管並發症的風險就會逐漸增加。所以隻要血壓偏高就會對心腦血管產生不利影響。所以說，對於沒有高血[閱讀全文]
(2018-05-07 19:05:21)
“五一”節好比是“空調冷氣開關”，因為每年到了這個時候，在辦公樓、商場、影劇院、地鐵裏，還有人們開車出行、甚至在家的時候，就會開冷氣了。可是，每年到了這個時候，醫院裏“空調病”的病人也漸漸開始多了起來，尤其是小孩、老人和婦女。
那麽，我們如何才能涼爽度夏，又不得“空調病”呢？周浦醫院兒科主任、主任醫師盛秋明來[閱讀全文]
那麽，我們如何才能涼爽度夏，又不得“空調病”呢？周浦醫院兒科主任、主任醫師盛秋明來[閱讀全文]
(2018-05-06 18:52:08)
米國風靡世界的代表除了誕生在好萊塢的超級英雄，還有它先進的醫學，以及每年不斷下降的癌症死亡率。美國癌症協曾經會在《CA：ACancerJournalforClinicians》雜誌上發表了2017年癌症統計報告。統計表明，美國整體癌症死亡率經過二十多年來的穩步下降，終於使這一數據下降了25％，意味著1991年至2014年期間癌症死亡人數減少210萬。（年報發布往往會滯後2—3年，因此美國這份[閱讀全文]
