這個粥主要要有：黑豆，黑芝麻，核桃，枸楫，紅棗。其它材料家裏有就加，沒有就算了。要加一點讓粥粘糊的原料：象糯黑米，糯米，糯小米，或大白米，要不粥就不發粘，不好喝。我還經常放些紅署或山藥。
原料加好後（各一小把），加水適量，高壓鍋壓1個小時。
1。黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒作用：補益肝腎，滋潤五髒。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、[閱讀全文]
博文
(2011-02-22 08:37:47)
(2011-02-22 08:32:08)
第一節 氣不足則胖，血不足則瘦
一天，一個老幹部活動中心請我去講養生，課間休息時，一位胖子走上前來問：
“胡教授，你說氣血平衡是長壽之本，講得太好了，不過，我們普通人怎麽知道自己的氣血是否平衡呢？你給我摸摸脈，看我的氣血如何？”
我說：“不用摸脈，你一定是氣虛！”
胖子很驚訝地問我：“你不摸脈，怎麽知道我氣虛呢？”
我說：“[閱讀全文]
一天，一個老幹部活動中心請我去講養生，課間休息時，一位胖子走上前來問：
“胡教授，你說氣血平衡是長壽之本，講得太好了，不過，我們普通人怎麽知道自己的氣血是否平衡呢？你給我摸摸脈，看我的氣血如何？”
我說：“不用摸脈，你一定是氣虛！”
胖子很驚訝地問我：“你不摸脈，怎麽知道我氣虛呢？”
我說：“[閱讀全文]
(2011-02-22 08:26:35)
1、南瓜濃湯PumpkinSoup一整個日本南瓜洗淨切大塊，放入一個有蓋的盆中，淋上半杯水，加蓋入微波爐高火7分鍾；取出打軟的南瓜晾涼，削皮切塊放入blender中，加入紅糖2tbsp+鹽1tsp+薑粉1/2tsp，加冷開水至刻度1500ml處，打勻，倒入大玻璃盆加蓋備用；上菜前微波爐加熱，分裝8小碗，湯麵上撒點parsley碎。2、MargaritaSalmon一整條無皮無骨新鮮三文魚柳，重約1.5公斤，洗淨瀝幹水，切成8[閱讀全文]
(2011-02-22 08:10:45)
好幾位朋友都要求寫寫與失眠有關的話題。或許失眠在原始人中根本不存在，但在現代社會當中，它簡直是一種流行病。說自己挨著枕頭就睡著，一夜沉睡不醒，連做什麽夢也記不住，第二天早上起來精神抖擻毫無倦意——對於腦力勞動繁重的白領來說，這樣的幸福生活，就像中獎一樣難得。睡不好覺，不僅僅是讓早上起來的時候精力不足，它的危害之大超過人們的想象。由[閱讀全文]
(2011-02-22 08:06:11)
1，用1/40~1/20的鹽水點滴眼睛，每隔幾小時點滴一次。不要用生理鹽水，那隻是暫時緩解而無治療作用。2，用當地出產（不強求）的蜂蜜泡檸檬（帶皮），隔夜即可，早晚各1~2湯匙。緩解後每日早一次即可。如實在等不及到隔夜，那麽，吃蜂蜜時同吃兩片檸檬也可。[閱讀全文]
(2011-02-18 08:23:07)
Dothese20thingstolook10yearsyoungerMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySunday8hoursofqualitysleepStrength/vigorousTraining4timesFlexibilityandlightworkout3times5servingsvegetable+3servingsoffruit+1servingnuts,legumes,andbeansLessdairy&redmeat+Morefish6servingsofsoyproductsVitamins–Calcium,D,E,C,folicacidNogumdisease+flossdailyWeightfluctuation<5%keep(115lb)Annualhealth/eyeCheckupEmoti...[閱讀全文]
(2011-02-11 10:11:13)
胡蘿卜葡萄幹色拉：（拌汁：蒜末、油、芝麻油、醋、糖、黑胡椒鹽）＋胡蘿卜絲＋葡萄幹[閱讀全文]
(2011-02-09 11:35:44)
材料：小烏雞一隻、紅棗、淮山、枸杞子、蓮子、水發香菇、芡實、苡仁、百合、桂圓肉、當歸
做法：1、把材料洗淨，放入燉盅，加適量的鹽、料酒、生薑
2、加水沒過烏雞
3、加蓋放入一大鍋內，，大火把水燒開改小火燉1.5小時
[閱讀全文]
做法：1、把材料洗淨，放入燉盅，加適量的鹽、料酒、生薑
2、加水沒過烏雞
3、加蓋放入一大鍋內，，大火把水燒開改小火燉1.5小時
[閱讀全文]
(2011-02-09 11:30:15)
材料： （8吋圓模一個）
在來米粉（黏米粉）兩杯，太白粉半杯，白蘿蔔中型一個（去皮後約750g，先刨成絲狀），水2杯半~3杯，鹽1小匙，白胡椒粉半小匙。
以上是基本料，除此之外，我還加了以下配料：
蝦米2大匙（泡軟，把水撇棄），香菇三或四朵（泡軟，切末），紅蔥酥2大匙（切碎），廣式臘腸1或2條（切小丁）。工具：
8吋圓模，蒸換蚴譴笸?婂仯?村仯?[閱讀全文]
在來米粉（黏米粉）兩杯，太白粉半杯，白蘿蔔中型一個（去皮後約750g，先刨成絲狀），水2杯半~3杯，鹽1小匙，白胡椒粉半小匙。
以上是基本料，除此之外，我還加了以下配料：
蝦米2大匙（泡軟，把水撇棄），香菇三或四朵（泡軟，切末），紅蔥酥2大匙（切碎），廣式臘腸1或2條（切小丁）。工具：
8吋圓模，蒸換蚴譴笸?婂仯?村仯?[閱讀全文]
(2011-02-09 11:27:58)
材料：香菇，金針菇，木耳，黃花菜（金針菜），胡蘿卜，唐芹，雪豆，豆芽，筍絲，豆腐幹薑兩片
做法：1．香菇用溫水泡軟，洗淨，去蒂，切絲2．金針菇洗淨，去老根3．木耳用溫水泡軟，洗淨，去老根4．黃花菜（金針菜）用溫水泡軟，洗淨，去老根5．胡蘿卜削皮，切細絲6．唐芹洗淨，切段7．雪豆去老筋，洗淨，切細絲8．豆芽摘去頭尾（摘的偶的手都快斷了~~）9．筍[閱讀全文]
做法：1．香菇用溫水泡軟，洗淨，去蒂，切絲2．金針菇洗淨，去老根3．木耳用溫水泡軟，洗淨，去老根4．黃花菜（金針菜）用溫水泡軟，洗淨，去老根5．胡蘿卜削皮，切細絲6．唐芹洗淨，切段7．雪豆去老筋，洗淨，切細絲8．豆芽摘去頭尾（摘的偶的手都快斷了~~）9．筍[閱讀全文]
