認知心理
從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
博文
(2008-03-09 18:14:00)
最近我的一些女朋友遇到了生活中的問題.我的女朋友有老(已退休),中(與我年齡相仿),青(二十到三十之間),有中國的也有西方國家的.我的這些女朋友都有內在美的品質,事事處處為家人,孩子考慮.雖然都是或曾是職場女性,卻總是將孩子和丈夫放在最重要的位置.我相信這種品質是我們女性的天性,也是我們內在美的原因.以前,我一直以為隻有中國女性有這種美,現在朋友多了,發現東[閱讀全文]
(2008-03-07 18:31:37)
幾年來我有一個習慣,每天早上起來,必須出去跑一跑,風雪無阻.否則感覺一天不能開始.好聽點誇我有個好習慣,不好聽點,有點兒強迫症.
也常常碰到與我有類似愛好的人,觀察發現,單獨也好,三五成群也好,這些經常跑步的人都是體型健美的人.於是,我有了一個想不明白的問題:到底是健美的人愛運動,還是運動才使人健美.答案好象很清楚,是運動讓人健美.其實不一定,我一直沒有太[閱讀全文]
也常常碰到與我有類似愛好的人,觀察發現,單獨也好,三五成群也好,這些經常跑步的人都是體型健美的人.於是,我有了一個想不明白的問題:到底是健美的人愛運動,還是運動才使人健美.答案好象很清楚,是運動讓人健美.其實不一定,我一直沒有太[閱讀全文]
(2008-03-05 19:37:38)
其實我們大人都知道,人很難不說謊.某些職業,某些環境,說慌是生存的技能.象做政客和律師,說真話人們也認為他在說假話.可是,我們都教育孩子不要說慌,尤其不能對我們父母說慌.記得,我孩子小的時候,有謠言說壞人拐騙小孩時,用零食騙孩子跟著走.我們做父母都嚴格管教孩子不吃陌生人的東西.我一向對孩子管教不嚴,鄰居朋友給的東西是讓孩子吃的.我鄰居的孩子與我孩子同歲,[閱讀全文]
(2008-03-03 19:02:09)
早晨跑步時忽然發現一些樹支上有一點新綠,走近細看,原來是樹開始發芽了.再仔細看看四周,不僅有新葉在長出,還有新葉托起的花蕾,帶著一絲羞羞的淡紅.春天就這麽悄悄地向我們走來.我喜歡自然,春天的第一片新葉,夏天的第一場雷雨,秋天的第一片紅葉,冬天的第一片雪花都讓我非常激動.我還喜歡春天的溫柔細雨,夏天暴雨前千姿百態的烏雲和雨過天晴的彩虹和藍天,秋天的薄霧,[閱讀全文]
(2008-03-03 18:59:35)
很多人到了四十歲左右,頭發開始發白,脫落.還有人發現,在北美用了洗發產品後,頭發脫落加快.我雖然不須染色,戴假發就可以站到人前,比起二十年前頭發也少了一半.除了遺傳和自然衰老,我們還能做些什麽?記得看過一篇文章提到,護發素裏的Dimethicone雖然讓頭發順滑,卻無異於飲鳩止渴,用長了,毛囊會損壞,導致脫發.從此,我開始注意洗發產品的成分,並關注健康信息.進一步發現,洗[閱讀全文]
(2008-03-02 09:23:41)
本來你有一個很溫柔的小女兒,整天象尾巴似的跟在你後麵,連你與朋友褒電話粥也要在邊上打岔,怕你的注意力離開她.真希望她快點長大,你可以有自己的空間.可是忽然間,你的女兒再也不願意跟你去逛街,對你為她買的衣服也不感興趣,更有甚者,在她的臥室門上貼一Sign:DonotEnter!這個時候,你的孩子進入青春期了,比青春期孩子更難做的是青春期孩子的父母.當她關上門的時候,如果你[閱讀全文]
(2008-02-29 20:45:08)
上大學時有一個綽號”愛爭論”.現在想起來都不能明白,我為什麽會有這樣的綽號.那時的我,遇到和同學爭論一個問題,一定要掘地三尺,找到正確答案,然後讓人知道,我是正確的.認為自己很有麵子.不知道什麽時候開始,漸漸地改了這個性格.為了自己的麵子讓他人沒麵子的時候多了,自己也未必得到多少好處.有些事情的對錯並不那麽重要,自己知道就很好了.世界上的事情有很多,我也[閱讀全文]
(2008-02-27 20:07:20)
總是羨慕人家有個聽話的孩子,大人讓做什麽就做什麽.小的時候聽話,家長讓學鋼琴就學鋼琴.長大了讓學醫就學醫,讓學會計就學會計.做家長的不用憂心忡忡為一個學了曆史或藝術的孩子將來的生活問題擔心.自己的孩子說的好聽是有主見,其實就是不聽話.小的時候想讓他學點畫什麽的,有點藝術修養.別人問起來,我也可以驕傲地告知,我們孩子也在學什麽什麽,最好也給我得個什麽獎[閱讀全文]
(2008-02-25 19:55:24)
在飛速發展的時代,每個人都要努力工作,尤其是身居要職的管理層人員.但是與一般工作努力的人不同的是,工作狂幾乎是一天二十四小時,身體上,精神上和情感上都用在工作上,卻對工作不滿意.簡單形容工作努力的人與工作狂的區別如下:正常工作的人,在努力工作的同時會想著與朋友聚會;工作狂在與朋友聚會的時候會一刻不停地想著工作.早在1992年,由Dr.Spence和Dr.Robbins提出三個工[閱讀全文]
(2008-02-23 09:17:35)
最近去聽了好幾次社區有名的人講勵誌,經典的句子是”你認為你行,你就行;你認為你不行,你就不行”.主觀信念能改變一切.那些失敗者和被病痛折磨的人是因為主觀信念不夠強,否則如糖尿病等是無須用藥的.聽得我既慚愧又興奮,準備立一個大誌,然後成為名人中的某一個.然而,幾十年的科研生涯,又使我冷靜下來,有堅強的信念固然是成功的必要因素,客觀原因也是很重要的.就拿糖[閱讀全文]
