瘦子與胖子

幾年來我有一個習慣,每天早上起來,必須出去跑一跑,風雪無阻.否則感覺一天不能開始.好聽點誇我有個好習慣,不好聽點,有點兒強迫症.

也常常碰到與我有類似愛好的人,觀察發現,單獨也好,三五成群也好,這些經常跑步的人都是體型健美的人.於是,我有了一個想不明白的問題:到底是健美的人愛運動,還是運動才使人健美.答案好象很清楚,是運動讓人健美.其實不一定,我一直沒有太胖,最重時也就一百三十磅左右.是一個坐不住的人,除了睡著了,總要找事做.很難坐在那裏看一部電視連續劇,就是感興趣,也要一邊看一邊做點家務活.我先生總說,你息一會兒吧.所以,我想,運動恐怕也有基因決定的成分.瘦子天生喜好運動,胖子天生喜好靜.

有些肥胖的人,節食,運動,甚至要做胃縮小手術.去年有科學發現,肥胖患者百分之六十的人體內有一種共同的病毒,是否該種病毒是致胖原因,需要進一步研究.在我跑步時,很少見中國人或亞洲人跑步,可見中年以上的人走路.可能因為我們中國人很少有非常胖的,大多體型優美, 已經不需要鍛煉.不過,

我還是建議大家,有時間出去跑一跑,不關胖瘦問題.我的體會是,現在腿部肌肉有力多了,穿高跟鞋不覺得累.走路姿勢靈活一些.不知大家有沒有觀察到,中老年人如果動作靈活一些,會顯得年輕.另外教姐妹們一個小竅門,每天收腹二十次,每次收腹三十秒,如果能堅持,會養成收腹的習慣.如果,已到中年,穿襯衣比穿T桖看起來肚子小