今天是我第六年跑杏花村馬拉鬆。
這個馬拉鬆按理說，真的是占盡天時地利人和，我家開車出去幾分鍾，都不用旅行也不用倒時差。然後也可以睡到很晚。但是每年我都跑不好，簡直想破腦袋都不知道為啥。
今年更是遇上高溫。事先就收到好幾封官方信件提醒高溫，要注意補水補電解質。
一開始覺得跑得很輕鬆。但是我知道這個馬拉鬆很詭異，每次後半程都很痛苦。果然到18英裏以後，配速開始往下掉。然後就是又開始了很悲催的農村馬拉鬆的悲劇，雖然報名2000多個人，但是大都是半馬和10K/5K，真正跑馬的不多，所以半馬全馬分開以後，回程很多時候就隻有我一個人。邊上加油的人也很少。要是我，也不會站在農田邊上曬著毒日加油。
如果說，從2023年正式訓練馬拉鬆到現在，我的一大進步，就是心態。
以前這個杏花村馬拉鬆每次後半程都跑得生不如死，甚至動過放棄的念頭。
今天我半程的配速雖然也在往下掉，但是我知道這是因為高溫，也是因為三周前剛比完東馬以後做出的適合的調整。仍然堅持自己的form，提醒自己喝水吃膠，按部就班，不急不慌。
跑到最後幾百米的時候，看到媽媽站在那裏等我，拚命朝我揮手加油。真的很感動。他們從六點就和我一起來到終點，然後散步閑逛等著我。
跑完爸爸還跟變戲法一樣拿出一個冰凍西瓜。
因為這是我第六年跑杏花村馬拉鬆，教練讓我把時間和排名都總結一下。我欣喜地發現，我終於進入年級組第三，女子總體第十一名。
雖然是農村馬拉鬆，但是水平不低，我從來站不到領獎台，而且很奇怪的是，每年我查其他年齡組，我的成績都是可以站台子的。後來我想明白了，因為這幾個很厲害的女的，和我一起在慢慢變老，我們一起在進入下一個年齡組。
以前有首歌叫做我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老，我和他們一起變老，很鬱悶啊。但是這也是一種督促，讓我每年更好更快。
教練今天看的我的排名，說我三年前還在掙紮破四，頸椎病，腰椎盤突出，現在的成績，不是隻是每天練跑步，而是五年的減脂增肌，五年的拉伸力量，使得全身力量得到開發，提高，和突破。
高興的力量健身俱樂部拉伸課第二季度加入open enrollment 已經開始，3/31結束，歡迎申請加入我們。 4月13日開始的第二季度高興的減脂營還有少量名額，歡迎申請。
第六年參加杏花村馬拉鬆紀實
落花飄零 (2026-03-22 13:41:56) 評論 (2)今天是我第六年跑杏花村馬拉鬆。
這個馬拉鬆按理說，真的是占盡天時地利人和，我家開車出去幾分鍾，都不用旅行也不用倒時差。然後也可以睡到很晚。但是每年我都跑不好，簡直想破腦袋都不知道為啥。
今年更是遇上高溫。事先就收到好幾封官方信件提醒高溫，要注意補水補電解質。
一開始覺得跑得很輕鬆。但是我知道這個馬拉鬆很詭異，每次後半程都很痛苦。果然到18英裏以後，配速開始往下掉。然後就是又開始了很悲催的農村馬拉鬆的悲劇，雖然報名2000多個人，但是大都是半馬和10K/5K，真正跑馬的不多，所以半馬全馬分開以後，回程很多時候就隻有我一個人。邊上加油的人也很少。要是我，也不會站在農田邊上曬著毒日加油。
如果說，從2023年正式訓練馬拉鬆到現在，我的一大進步，就是心態。
以前這個杏花村馬拉鬆每次後半程都跑得生不如死，甚至動過放棄的念頭。
今天我半程的配速雖然也在往下掉，但是我知道這是因為高溫，也是因為三周前剛比完東馬以後做出的適合的調整。仍然堅持自己的form，提醒自己喝水吃膠，按部就班，不急不慌。
跑到最後幾百米的時候，看到媽媽站在那裏等我，拚命朝我揮手加油。真的很感動。他們從六點就和我一起來到終點，然後散步閑逛等著我。
跑完爸爸還跟變戲法一樣拿出一個冰凍西瓜。
因為這是我第六年跑杏花村馬拉鬆，教練讓我把時間和排名都總結一下。我欣喜地發現，我終於進入年級組第三，女子總體第十一名。
雖然是農村馬拉鬆，但是水平不低，我從來站不到領獎台，而且很奇怪的是，每年我查其他年齡組，我的成績都是可以站台子的。後來我想明白了，因為這幾個很厲害的女的，和我一起在慢慢變老，我們一起在進入下一個年齡組。
以前有首歌叫做我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老，我和他們一起變老，很鬱悶啊。但是這也是一種督促，讓我每年更好更快。
教練今天看的我的排名，說我三年前還在掙紮破四，頸椎病，腰椎盤突出，現在的成績，不是隻是每天練跑步，而是五年的減脂增肌，五年的拉伸力量，使得全身力量得到開發，提高，和突破。
高興的力量健身俱樂部拉伸課第二季度加入open enrollment 已經開始，3/31結束，歡迎申請加入我們。 4月13日開始的第二季度高興的減脂營還有少量名額，歡迎申請。