宜興(原名陽羨)座落在太湖西岸，地處蘇浙皖三省交界。宜興是一座文脈厚重、名流輩出的文化之城，有秀甲江南的風景，是經濟發達宜居宜遊的山水之城。被譽為“中國陶都”（7000多年年的製陶史）和“教授之鄉”。
蘇東坡與宜興淵源頗深，被譽為蘇東坡的“第二故鄉”。他寫下了許多與宜興相關的詩句，表達了對這片土地的熱愛和向往。其中最著名的是《菩薩蠻》：“買田陽羨吾將老，從初隻為溪山好。來往一虛舟，聊從造物遊。有書仍懶著，目漫歌歸去，筋力不辭詩，要須風雨時。” 這首詞表達了他想在宜興買田養老，享受山水之樂，並過著閑適生活的願望。此外，還有“惠泉山下土如濡，陽羨溪頭米勝珠”，“雪芽我為求陽羨，乳水君應餉惠山” 等詩句，都體現了他對宜興山水和美食的讚美。他甚至將宜興的丁蜀鎮(原名獨山) 稱作“此山似蜀”，可見其對宜興的喜愛之情。
我遊過宜興竹海，油車水庫，龍背山森林公園和宜興陶瓷博物館等。團氿、東氿，龍背山森林公園是跑步聖地，我一般都是在東氿湖邊跑步：宜興高中一側到另一側的宜興博物館及半島酒店。宜興高中這側的東氿湖邊有雕塑群，荷花池，梔子花等，草地和鳥語花香梔。
這次專門去龍背山森林公園跑步：這裏丘巒疊翠、碧水清冽、花草飄香，擁有桂花園、杜鵑園、薔薇園等多個主題花卉園， 早上這裏跑步的人真不少。
“氿”是宜興特有的湖泊名通名，有西氿、東氿、團氿三個相連的湖泊。何為「氿」？傳涚天上神仙在喝酒時不小心把酒撒了，倒入湖中，於是有了宜興特有的「氿」。
這是部分在宜興的跑步路線圖。
東氿湖
龍背山森林公園
