因臨時需要，我昨天中午從南京到重慶。這是我第一次來重慶，對山城一直向往，但這次匆忙，因為第二天就是周末了，我要回老家父母那裏。昨晚和這邊的合作方吃了正宗的重慶火鍋，自己獨自遊了洪崖洞，那裏熙熙攘攘，晚上睡得很好：酒店的床很舒服，特別是枕頭感覺很好。今天6點半左右天亮了，看著窗外的嘉陵江，簡單活動後下樓。從渝中區跑過嘉陵江大橋到對岸的[閱讀全文]
博文
(2024-04-20 01:31:42)
因臨時需要，我昨天中午從南京到重慶。這是我第一次來重慶，對山城一直向往，但這次匆忙，因為第二天就是周末了，我要回老家父母那裏。昨晚和這邊的合作方吃了正宗的重慶火鍋，自己獨自遊了洪崖洞，那裏熙熙攘攘，晚上睡得很好：酒店的床很舒服，特別是枕頭感覺很好。今天6點半左右天亮了，看著窗外的嘉陵江，簡單活動後下樓。從渝中區跑過嘉陵江大橋到對岸的[閱讀全文]
(2024-04-13 18:52:44)
原本計劃是春節前後都應該回國出差的，但由於家裏事情的安排，所以五一節前成行。2月底的一天中午在公司樓下曬太陽，遇見大老板，他還笑著說：“我還以為這段時間你在中國出差呢“，我笑著說是在計劃中，有些推遲。這次回來後的前幾天，因為行程安排和時差的關係，每次隻是跑了3或5公裏。周末來到宜興，上次春天回這裏是2019年，尤其記得那次釣了很多魚。[閱讀全文]
(2024-03-10 13:34:33)
進入三月，春已回南方大地，老家的柳樹已長出葉子。早上起來外麵一片白，這個氣溫下的雪就很類似江南冬天的雪：沉甸甸的，踩上就融化了的，也象是麥子的被子。 本想是個雪地的晨跑，可發現跑步道已被清雪車推過，基本無礙。雖然飄著雪花，但氣溫是零上，一開始跑時就無寒意。小時候是非常期待下雪的，如果下幾天雪，山上都被白雪覆蓋，鳥兒等就找不到食物而[閱讀全文]
(2024-02-17 13:20:49)
(2024-01-01 11:55:04)
2024年的第一天，早上氣溫零下5度左右，地麵上是這兩天剛下的雪，步道上有的地方還有雪或冰，在陽光下跑完10公裏，手表顯示的是“Strongstart”，一查這是第三次了（前2次也是類似距離）。2023年1800公裏的小目標實現，享受每次跑步的樂趣。剛放假那天跑了個簡單的"2024”以迎新年。 非常感恩有這個壇及各位壇友們，在健身的道路上有大家陪伴，分享你們的各[閱讀全文]
(2023-12-21 23:01:36)
開始休假了，昨晚有點激動。今天就自己在家，中午陽光燦爛，氣溫一4攝氏度，跑步散步的人比通常早晨跑時見到的多。跑個10公裏，主打的就是慢。看到路邊枯草中的綠色，以此互勉：冬天來了，春天還會遠嗎？ 今年1800km跑步目標完成，還略有盈餘。 祝大家假期平安快樂！ [閱讀全文]
(2023-12-14 03:14:22)
過去的一周，基本獨自每天乘南京與寧波段之間的高鐵，路過杭州六次。昨天下午到上海後，確實感到有些疲勞，好在昨晚一覺睡到快今早起來快6點了。起床到樓下的健身房轉一圈後跑出了大堂。12月中旬的上海早上氣溫居然近15攝氏度，真是暖和。沿浦東大道向西跑，之後從歇浦路渡口（楊浦大橋浦東側的下麵）開始向陸家嘴方向沿濱江大道跑。經過江浦路隧道（民生路渡口[閱讀全文]
(2023-12-02 21:12:35)
深秋上海的清晨，氣溫3攝氏度左右，時差問題早早醒來，穿上長褲短袖T恤套上運動長袖外套再套上帽子走出酒店，開始略感寒意。想著跑郊外田間的，但天還沒亮就在迪士尼園內的小道跑跑。跑了大概有20分鍾沒感覺到手表震動（通常每公裏手表都會震動），一看原來手表死機停留在17秒時刻。停下腳步重啟手表。一路隻遇上2名跑者，空氣中還有點桂花香還有香樟樹的氣味，[閱讀全文]
(2023-11-12 08:00:57)
立冬了，天氣冷了，今天早上氣溫是0℃左右，羨慕南方的跑友還在初秋的暖風中穿著大褲衩跑步，而我必須麵對現實：戴上手套，戴好帽子捂好耳朵，在家裏先熱身。今天早上跑出去時已經是9:00左右了吧，慢跑了5.6公裏。從國內回來快一周了，這周以倒時差為主，總跑了32公裏。有的樹還有不少黃葉，看來對抗寒冷或衰老，並不是所有的樹都表現的完全同步。 話說兩天前，[閱讀全文]
(2023-11-06 20:17:07)
11月初的成田，氣溫15到25攝氏度，返回加拿大在這裏的轉機時間是近7個小時，決定入境就近跑步遊覽。邊排隊辦理日本入境邊查找目標，鎖定成田山新勝寺：距離機場不到20分鍾車程，是著名的佛教聖地，有成田山公園。入境後兌換了三百人民幣的日元現金。問了遊客服務中心以找到寄存隨身包的櫃子（400日元／天），換上跑步裝後從2號航站樓登上京成電機線，大概16分鍾後[閱讀全文]
