女人呢，太胖或者太瘦，都不太容易受孕的。我就是屬於胖媽的類型。而且人一旦年過四十，新陳代謝就自然緩慢下來了。這給減肥，帶來很大的困難。所以有人說，一過四十，體型就基本定下來了。再胖再瘦，不管怎麽吃怎麽動，體型都基本維持原樣，不會有太多的改變了。因為新陳代謝的原因。
這句話，對我來說，不啻於晴天霹靂。所以，靠近四十，我急呀呀的減肥。倒把生孩子的重任忘了。因為沒有人說過，過了四十不能生啊。隻是說，高齡而已。當時覺得，孩子的命，天注定。自己強求不來。就順其自然吧。可是減肥，的的確確是可以人為的呀。
我減肥成功以後，就自然受孕了。所以，我才把減肥和懷孕，放在一起說。你想呀，胖媽肯定不夠健康嘛。減肥成功了，身體健康了，不就能懷孕了呢。而我減肥作的種種事情，都對健康，對懷孕有幫助。最最重要的是，不用吃藥，自然方法減肥。
那年我39歲上，春天開始，每天下午跑操場，慢跑。那種踢足球的土質的操場。400*12圈=4800米，40分鍾跑完。在土地裏，躺上半個小時。要不然腿會酸痛酸痛的。六月份夏天臨近的時候，我是周123跑步，四五六遊泳。然後，周56跳舞。周日歇一天。周一或者周四吧，還做一個多小時的瑜伽。半年後，我瘦下來了，也懷上了。懷上後，就不敢再跑步了，即使是慢跑。因為運動量太大。
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是不是覺得，運動量好大？我說過，四十減肥，運動無關。不是那麽立竿見影，但是也要有，才行。運動呢，不如吃得少，更見效果。我單位同事，看到我中午吃飯的大食盆，當即嚇了一跳。她驚訝地問我，晚上還吃不了？我也很詫異，我回答，當然還要吃晚飯了。
結果她說，你這樣不行。你要減量。她給我看她的碗，大概就是一口貓食的樣子。我心說，你那麽瘦，一口飯當然夠了。然後她就開始開導我。她說，你一下子隻吃一口這麽多，肯定會餓。所以，減半。二十分鍾後，你還是餓，可以再少吃一點。就這樣一半一半，減下去。半小時半小時，這樣延遲下去。也不要勉強自己。餓了，就吃。
這方法真靈。大約半年過後，我也隻吃貓食那麽樣的一口飯了。雖然我依舊比別人胖。而且晚上，也不會多吃。從三碗飯，減到一碗飯。因為胃容量縮小了，已經習慣了吃少。
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少吃，多動，是減肥的通用方法。但是，年過四十，少吃，多動，效果並不理想。年過四十，最最重要的減肥事項是：排毒。
什麽叫排毒？所有你認為是排毒的，都是排毒。不過最簡單的，莫過於上廁所啦。大號的。要知道，即使你每天隻吃一點點，沒有排泄，堵在身體裏還是會胖。沒有排泄，你吃再少，都會胖下去。因為積少成多嘛。
怎麽排毒呢？不要用藥。是藥三分毒。很簡單，每個人都有適合自己的方法。多吃新鮮蔬菜，那裏麵的葉酸，就可以排毒。相信孕婦對葉酸，都很熟悉。蔬菜要怎麽，算是最新鮮呢？不是菜店裏的。你後院長的雜草，蒲公英，掐下馬上放嘴裏。當然，你可以先洗洗，做個涼菜什麽的。馬齒莧，這個孕婦不宜阿。平常吃吃，減肥沒事的。自家種的菜，可以摘下就吃的。這個要持之以恒，隻吃一兩次，不見效的。
還有酵素。酸奶，泡菜，納豆，，，，，你去網上查查，很多東西含有酵素。這個東西吃下去，特排毒。也要經常吃。保準你一天一泡。排毒的同時，還會養顏。
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花草茶，是女人很享受的東西。比如說現在養生流行的藏紅花。這個孕婦不宜啊。像新鮮的玫瑰，茉莉，桂花，金銀花，桃花，菊花，，，各種花有各自的藥性，不但可以做粥，做糕點，還可以直接泡水當茶喝。簡單方便。草呢，有迷迭香，薄荷，桑葉，，，不過由於花草茶，有各自的藥性，一般不宜長時間隻喝一種。對於孕婦來說，大部分的花草茶，是有禁忌的。
我這裏是強調這些花草的新鮮，隻要新鮮如剛剛摘下，就可以減肥。桃花，是小蠻腰，減肥聖藥。但由於是從冬天過來的初春盛開，寒性大。女子慎用。這些方法雖然簡單，隻要泡水喝，或者直接嚼，就行。但是要持久。不持久，就看不出效果。
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這裏，我要講到女人的大寒體質。並不是所有女人，都是大寒體質。但是，大多數中國女人，都是體質偏寒。所以，用電吹風，在肚皮上做熱風按摩，很關鍵。女人怕冷，尤其是肚子怕冷，恐怕是千百年來的經驗。好像有說和德飛燕，腰盈若可握，是因為她們把桃花，敷在肚臍眼上。可以瘦腰。我剛才講過，桃花是可以瘦腰，但是寒性很大。所以，和德飛燕無法受孕。要受孕的第一個體質，就是要保暖。用中藥去調理寒性體質，不如天然方法。
如果洗漱完畢，每天晚上用吹風機，不至於燙傷的溫風檔，吹吹脖子後，和肚子上。注意不要燙傷。嬰兒是怕熱，如果懷孕了，也可以稍微吹吹。不要過就行。吹肚子，不僅僅是為了自己覺得舒服，熱風按摩。它對受孕，減肥，都有幫助。如果你不嫌麻煩，可以之後再摩腹。這都是養生的大用。
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如果說藥物驅寒的話，不如用食物。眾所周知，薑是溫性的，可以驅寒。像生薑紅棗紅糖水，是最好的。熱熱的喝下去，絕對驅寒。還有紫蘇，實際上和生薑同效的。可以把紫蘇，當作生薑來用。你在草地上留心些，就能找到紫蘇。這種草是常見的，並不罕有。隻要你留心，就能發現。
還有繁縷，那種開小白花的野草。它是專門刮油的，是減肥的聖藥。不過，口感實在是像雜草，我可吃不下去。（我畢竟不是食草的馬或者牛，可以甘之如飴啊。）你像苜蓿，是馬最愛吃的。人也可以吃，不過我也是吃不下去的。蒲公英和馬齒莧，我都覺得挺好吃的。可是繁縷，又名鵝兒腸的，反正我是食不下咽。如果有減肥的同誌，能吃得下去。我想，減肥效果應該很不錯。
所以說，養生，減肥，懷孕，這些都是環環相扣，連在一起的。彼此，不是孤立的存在。少吃，多動，排毒。四十歲女人代謝遲緩，需要三足鼎立。好像說的隻是減肥，可是和養生，和懷孕，也脫不開關係。都是一樣，情同此理。朋友，你說對嗎？
