這個韓式海鮮煎餅用綠豆粉磨製,少油,無蛋,營養健康,頗有《大長今》的風味。 綠豆去毒抗輻射, 海鮮美味,青蔥養眼,蔥蒜刺激味覺。 沾汁是此菜的靈魂,酸裏帶著絲絲辣味和芝麻香,開胃促消化。 我增加了海鮮和油的份量,把2張餅分成多張餅來煎。 表麵金黃酥脆,口感更勝一籌。
食譜來源 《韓式綠豆海鮮煎餅》,材料和步驟均做過調整。
材料(大約12份):
- 綠豆粉 300克
- 糯米粉 20克
- 粘米粉 25克
- 水 600毫升
- 洋蔥 1個
- 蔥白 5棵
- 雜海鮮 600克
- 蒜蓉 1茶匙
- 鹽 1茶匙
- 油
沾汁:
- 辣椒粉 ½茶匙
- 醬油 2湯匙
- 醋 2湯匙
- 糖 ½茶匙
- 烤香白芝麻 1茶匙
準備工作:
- 洋蔥切絲。
- 蔥斜著切絲。
- 雜海鮮去水。
- 把綠豆粉,糯米粉,和粘米粉放在一起,一邊加水一邊慢慢攪勻。
- 再加入洋蔥絲,蔥絲,海鮮碎,蒜蓉,和鹽攪勻,靜置半小時。
準備沾汁:
- 把辣椒粉,醬油,醋,糖,和白芝麻放在一起攪勻。
煎餅(每張):
- 把爐火開得比中火稍大,燒熱鍋。
- 往平底鍋裏均勻地撒1湯匙油,把1勺餅漿平攤開。
- 待餅漿基本凝固,底部出現金黃色,再沿鍋邊澆1湯匙油,翻個身繼續煎。
- 待另一麵也出現金黃色,起鍋。
- 重複以上步驟,煎剩下的餅漿。
吃法:伴汁食用。