我覺得我腹肌還可以。也試了一下腹肌輪。真一個也做不了。沒使對勁？

來源: kathyzh 於 2022-11-10 10:45:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (28 bytes)
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所有跟帖： 

• 腹肌輪不光需要腹肌 -小眼睛精靈- ♂ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (99 bytes) () 11/10/2022 postreply 10:50:27

• Ok. 剛剛試了跪式，還免強做幾個。我上肢力量不行。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 10:53:40

• 肌肌腹肌肌….. -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 05:43:33

• ”木蘭當戶織。不聞機杼聲，唯聞女歎息“ Lol -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 06:33:15

• 這接得也太有趣了~ -唐歌- ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:38:51

• 哈哈，健壇卷起來了，你單杠卷腹能做幾個？ -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 10:51:48

• 小時候常玩單杠。翻上翻下不亦樂乎。好像在gym沒看到單杠，下次找找。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 10:55:25

• 昨天在汽車庫找了半天才把這個練腹肌的東西找出來。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (74688 bytes) () 11/10/2022 postreply 11:04:02

• 都是從跪式開始的 -島邊的小島- ♂ 給 島邊的小島 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 11:12:54

• 我買的輪子上還有一個可以調整的彈力帶，我覺得有這個帶子好像也容易很多，圖見內 -fitness2022- ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (193 bytes) () 11/10/2022 postreply 16:31:55

• 我知道這個，迪卡儂的，我一個大學同學非買這個，我說你買普通的就行，他說怕把門牙磕掉了，我說跪式的不會摔，他不信，我說你試 -島邊的小島- ♂ 給 島邊的小島 發送悄悄話 (66 bytes) () 11/10/2022 postreply 16:36:18

• 我剛才也練了一下跪試的，手臂還有點疼不能使勁，放棄了。看來還真的象精靈美眉說的，腹肌輪不光需要腹肌，背，手臂，肩旁肌肉都 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 11:23:05

• 多試幾下就發現該如何使勁了。今天我能做8個了，跪式的。：） -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (143 bytes) () 11/11/2022 postreply 05:13:45

• 挺好的。繼續努力。理解你受傷的感受。我也是前段時間手臂沒意識到就受傷了，好多動作受限。真是無奈。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 06:04:16

• 我覺得肚子上脂肪少就能看見腹肌，但是還不代表真的核心力量強大，至少我自己就是這樣的 -fitness2022- ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 16:30:10

• 對，任何人足夠瘦就會顯示馬甲線，但這和核心的力量以及各個肌肉協調沒什麽關係 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 16:56:04

• 是的，我見過好幾位妹子，很苗條，都能看到腹肌，都穿加小號，但都是skinny fat，沒有肌肉。 -我胖我的- ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 17:17:58

• 瘦但不練不會有腹肌吧。我可是每周都有做至少三次bodywork課。課上有很多腹肌運動。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (291 bytes) () 11/10/2022 postreply 17:27:08

• 如果你是這樣的，那麽祝賀你，great job。我說的幾位妹子都不怎麽鍛煉，基本上主要是因為瘦，所以馬甲線明顯，因此能 -我胖我的- ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (205 bytes) () 11/10/2022 postreply 19:26:26

• 我上網查了skinny fat tummy. 和有腹肌的tummy還是有區別的。還是運動後的好看些。：） -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (164 bytes) () 11/11/2022 postreply 04:35:09

• 非常同意胖子瘦子都要鍛煉才能有toned body shape. -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 04:58:55

• 我的腹肌摸得到，得費勁地看才算“看到”（狠吸口氣），我是個真胖子～～～～ -enjoynow- ♀ 給 enjoynow 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 10:03:44

• 哈哈，我是把身子往後傾斜30度左右，就能看到six packs. 直立放鬆時不易看到腹肌。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:33:02

• 窈窕淑女，漂亮。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 16:49:04

• 人抗不過自然衰老，能盡量保持一個健康不鬆垮的體型就知足了。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:36:01

• 柳王愛細腰！ -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:43:35

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