我剛才也練了一下跪試的，手臂還有點疼不能使勁，放棄了。看來還真的象精靈美眉說的，腹肌輪不光需要腹肌，背，手臂，肩旁肌肉都

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• 多試幾下就發現該如何使勁了。今天我能做8個了，跪式的。：） -kathyzh- ♀ (143 bytes) () 11/11/2022 postreply 05:13:45

• 挺好的。繼續努力。理解你受傷的感受。我也是前段時間手臂沒意識到就受傷了，好多動作受限。真是無奈。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 06:04:16