希望大家罵醒我

我是BMI為32的中年婦女。節食超不過2周，最近幾年斷斷續續的運動都沒有堅持下來。對身材不在意，但開始害怕生病。胃口好，麵試肉類主打。上下班都是對著電腦的時候多。喜歡慢些的運動，瑜伽走路。想嚐試慢跑，但怕傷膝蓋。

所有跟帖： 

• 站著用電腦吧 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 14:41:04

• 長期站立不動，其實容易引起靜脈曲張，要不停起來走動 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 14:57:45

• 給你share一下我教練的幾個方子，嗬嗬 -落花飄零- ♀ (782 bytes) () 07/29/2022 postreply 14:55:02

• haha -snowbean- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:05:02

• “ 大家都很忙，也沒空罵你。” 哈哈， 霸氣！ 這個壇子的魅力是這裏的兩個班長。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:08:39

• 忠言逆耳，很多人覺得offensive，但是不說穿了，起不到效果 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:18:10

• 兩個班長確實是非常令人佩服的很有愛心的傑出女性。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 16:30:50

• 現在就罵吧 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:12:43

• 讚。真是要對鏡子審視自己。一下子就有動力。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:14:00

• 紮心了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:54:10

• BMI32真的要減肥了。 -羽絨服- ♂ (164 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:02:32

• 還有鍛煉一定要有一定的強度， -羽絨服- ♂ (143 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:11:50

• 現在跟她說這個有點太advanced了，能夠先培養習慣最重要 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:17:24

• 同意要循序漸進，培養習慣，一上來就INTENSE的容易受傷不說 -xiaojunhuang- ♀ (498 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:51:46

• 她有說瑜伽慢走。這樣的運動消耗不了多少熱量。估計一小時200卡就不錯。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 16:44:03

• 32，你是中國人嗎？按我的身高換算一下，你比我重了60多磅，相當於我整天拎著兩個30磅的啞鈴，我都有資格罵您了！快行動！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 16:27:06

• 我也不年輕了，但我保持合適體重很容易。 -6thsense- ♀ (499 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:04:27

• 剛才算了一下我的BMI是21. 這個體重我已經保持超過十年。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:16:23

• 喜歡吃肉不是罪過。 運動沒堅持下來，還是因為你不喜歡。 -清水勝濃茶- ♀ (346 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:43:19

• 如果你沒病沒痛，人生沒目標，減肥就沒有動力，做起來很難。最好找些藉口運動或節食，見到紅利後的，你就不再回頭。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:56:00

• 再談一次戀愛吧, 這樣你就有動力了. -選民- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 19:23:07

• 我敢肯定你不是真正的瑜伽愛好者 -Susan-FF- ♀ (177 bytes) () 07/29/2022 postreply 19:32:59

• 還，沒有負擔的生活方式，也是有利健康的。如果鍛煉是負擔的話，也不是很好。 -新手一位- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 20:05:22

• 非常感謝各位的建議，落花版主的“罵”我聽了很“過癮”。我就先從落花share的方子開始 -CIBC- ♀ (243 bytes) () 07/29/2022 postreply 20:51:42

• 慢慢來，等你的好消息。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 21:20:28

• 我在想像BMI 32的人是個什麽樣的球形模樣：） -comethrough- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 22:16:46

• 你真罵呀：） -Shine20- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 11:59:25

• Watch fashion show and ballet. Those nice tall slim girls -Holly99- ♀ (51 bytes) () 07/30/2022 postreply 03:57:14

• 誰敢罵銀行，不取錢了！ -青青的山- ♂ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 04:05:35

• 推薦在辦公桌下放個walkingpad，每天輕鬆達到1萬步 -shaoning- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:13:28

• BMI 有時是不準的。因為有的人都是肌肉體重會更重。要根據每個人的具體情況 -亮亮媽媽- ♀ (13647 bytes) () 07/30/2022 postreply 09:01:13