現在跟她說這個有點太advanced了，能夠先培養習慣最重要

來源: 落花飄零 於 2022-07-29 15:17:24 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 還有鍛煉一定要有一定的強度， 由 羽絨服 於 2022-07-29 15:11:50

所有跟帖： 

• 同意要循序漸進，培養習慣，一上來就INTENSE的容易受傷不說 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (498 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:51:46

• 她有說瑜伽慢走。這樣的運動消耗不了多少熱量。估計一小時200卡就不錯。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 16:44:03

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