大家有沒有覺得過度訓練後性欲望降低了

有一段時間我每天將近3小時的運動。那段時間我性欲望非常低。最近我去除了有氧運動，改為每天40分鍾的力量訓練：俯臥撐，啞鈴和下蹲。發現性欲望和能力都有提升。

 

論壇裏這麽多運動高手，根據你們你們的體會，是這樣嗎？據說每周超過10小時的運動就會降低性欲。

 

所有跟帖： 

• 據英國一家研究機構的研究表明，nipples是男人身上最無用的器官。 -布蘭雅- ♀ (199 bytes) () 07/18/2024 postreply 04:21:48

• 小布說得對。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 05:29:06

• 訓練過度，需要休息是一定的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 05:30:38

• 壇子裏都是大爺大媽，那方麵的欲望早就沒有啦。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 06:09:18

• AI 的回答，我認為靠譜的 -Andy2018- ♂ (11786 bytes) () 07/18/2024 postreply 06:36:29

• 問也是白問，too proud to admit, 尤其是男人。幾點 -讓理想飛- ♀ (964 bytes) () 07/18/2024 postreply 07:22:27

• 那就是真的。一周十小時以上的運動的確累成狗了。 -Andy2018- ♂ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 09:47:07

• 看來你是帶著答案來提問的，一直問到和你的答案一致為止。“運動過量”的定義是什麽？每周10小時？ -布蘭雅- ♀ (623 bytes) () 07/18/2024 postreply 10:18:18

• 我也發現了樓主的這個傾向… 帶著答案來問問題… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 12:52:50

• 我是做了研究才問的問題，所以心中有部分答案。我是想知道是否這種情況比較普遍 -Andy2018- ♂ (248 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:08:03

• 10小時是浮動的。根據你的訓練曆史和現在的體能。可能3小時，也可能30小時。不然就教條了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:33:55

• 運動量一個簡單的衡量，active calories 除以體重(kg) 大致就是met hours , -Ridetolight- ♂ (51 bytes) () 07/18/2024 postreply 10:34:52

• 人的精力就那麽多，多做了這個，自然就少精力做那個。你多打半份工也一樣 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 09:46:37

• 鍛煉和勞作的最大不同，就是一個是促進，一個是消耗。 -布蘭雅- ♀ (60 bytes) () 07/18/2024 postreply 10:32:10

• 嗯。但是運動時間長了，也是消耗。 -羽絨服- ♂ (75 bytes) () 07/18/2024 postreply 11:42:07

• 那周休假。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 11:51:05

• 是吧。這就是我說的，精力是有限的。不工作的時候，這樣運動量可以是一種放鬆方式。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 12:02:00

• 沒法回答，訓練量到不了那麽大。一周5小時差不多了。不過心肺功能提升顯然對性欲有正效果。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 10:01:58

• 不但心肺，渾身有力的肌肉更加如虎添翼。^o^ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 10:28:46

• 一般來說運動少的時候，運動對性欲是正反饋，但是到了10 ＋小時就是負反饋。 -Andy2018- ♂ (63 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:10:08

• 運動少的時候，建議改成“積極鍛煉，適量的時候”。少的極限就是極少，0. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:38:29

• 降低不降低有啥關係，隻要你夫人沒意見就行。 -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:10:06

• 積極一點麽。。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:47:27

• 我想知道楊過小龍女那個級別的高手是不是對對掌就完事了？ -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 17:50:00