問也是白問，too proud to admit, 尤其是男人。幾點

1. 人的精力是有限的，運動多了其他事就沒那麽上心了，所以坦裏的主力是有錢有閑的中老年人。過度運動尤其是大量長距離跑步之類，估計就隻想吃和睡了。當然每個人過量的度不一樣。如果統一度量衡的話，按GARMIN intentsity minutes 算的話，如果平均每周1000分鍾的話，我覺得就很多了。你就是讓狗每天狂奔兩三小時，你看它是不是累的像死狗，哪有精力XX

2. 中年以後荷爾蒙下降，而且隊友太了解了，都是老一套，也就沒興趣了。如果真能有彭於晏，阮經天，Mr Reese 之類來換口味，就是剛跑完馬拉鬆也有興致。可歎年輕的時候傻學習錯過了

3.運動吸引人是因為總是有正反饋，也許是這個年紀唯一的隻要努力就有正反饋的事，所以上癮。我曾經說過如果你覺得改進遊泳技術比XX更有意思的話就是你老了

所有跟帖： 

• 那就是真的。一周十小時以上的運動的確累成狗了。 -Andy2018- ♂ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 09:47:07

• 看來你是帶著答案來提問的，一直問到和你的答案一致為止。“運動過量”的定義是什麽？每周10小時？ -布蘭雅- ♀ (623 bytes) () 07/18/2024 postreply 10:18:18

• 我也發現了樓主的這個傾向… 帶著答案來問問題… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 12:52:50

• 我是做了研究才問的問題，所以心中有部分答案。我是想知道是否這種情況比較普遍 -Andy2018- ♂ (248 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:08:03

• 10小時是浮動的。根據你的訓練曆史和現在的體能。可能3小時，也可能30小時。不然就教條了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:33:55

• 運動量一個簡單的衡量，active calories 除以體重(kg) 大致就是met hours , -Ridetolight- ♂ (51 bytes) () 07/18/2024 postreply 10:34:52